#aboneolmayıunutmayın
Benden en çok farklı, glütensiz ekmek tarifleri istiyorsunuz????Ben de araştırıp, deneyip, içime sinenleri paylaşıyorum sizinle. Bu tarif de çok zahmetsiz, “hadi yapim” deyip yapabileceğimiz kolaylıkta????????Fazlasıyla da tok tutuyor, ben yaptığım sandviçi zor bitirdim????Bunu bir de chiayla deneyeceğim????
** Keten tohumu çok faydalı bir besin olmakla birlikte, belli tedavi süreçlerinde olan kişiler için kontrollü tüketimi önemlidir**Gerekirse tek sefer yerine 2 seferde yiyebilirsiniz bu ölçüyü**
????Neler koydum ?
4 yemek kaşığı keten tohumu
1 yumurta
1/2 çay kaşığı karbonat+1 çay kaşığı sirke
tuz, dilediğiniz baharatlar
????????????Nasıl yaptım ?
Keten tohumunu blenderda un haline getirdim. Yumurtayı çırptım ve keten tohumunu, karbonat&sirke ve baharatlarla birlikte karıştırdım.Yağladığım sufle kabına koyup, üzerine biraz susam ekledim. 180 derecede 10-15 dk arasında pişirdim. Biraz soğumasını bekleyip, kaptan çıkardım. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun????
a
KAYNAK
