https://www.instagram.com/adem_gunes
Pedagog Adem Güneş, yetişkinlerin ve çocukların sürekli yemek yeme, acıkmadan yeme ve abur cubura yönelme sorunlarının ardındaki temel sebebi, duygusal yeme bozukluğunu derinlemesine inceliyor. Açlık hissetmeden sürekli yeme davranışı, paketli gıdalara bağımlılık ve sonrasında yaşanan suçluluk duygusu bir tesadüf mü?
DUYGUSAL YEME TESTİNE AŞAĞIDAKİ LİNKTEN ULAŞABİLİRSİNİZ.
https://www.ademgunes.com/duygusal-yeme-testi
Bu video, duygusal yeme döngüsünü kırmanın, kalıcı kilo kontrolü sağlamanın ve bastırılmış duygularla başa çıkmanın 3 pratik adımını sunuyor.
00:00 – Açılış
02:21 – Sürekli yeme isteği ve abur cuburun gizli nedeni
05:01 – Kilo sorunu sadece çocukların mı? Yetişkinlerde duygusal yeme
06:29 – Aç değilken neden yeriz? Gerçek sebep
09:12 – Duygusal yeme: Stres, öfke ve sıkıntının gizli tetikçisi
10:20 – Duygusal yeme çocuklukta nasıl başlıyor?
15:36 – Duygusal yeme davranışını anlamanın 4 işareti
19:19 – Kilo problemine çözüm: Duygusal yemeyi durdurmanın 3 adımı
Siz de duygusal yeme ile ilgili deneyimlerinizi ve Adem Hocamızın önerdiği 3 adımı uygulamaya başladıktan sonraki sonuçları yorumlar kısmında bizimle paylaşabilirsiniz.
#AdemGüneş #KiloProblemi #DuygusalYeme #PedagojiOkulu #AburCubur #ÇocukGelişimi #Beslenme #Psikoloji #Ebeveynlik
☀️ Güneş li bir günde yeni bir haftaya sağlıklı huzurlu ve mutlu bireyler olarak başlamak dileğiyle herkese kocaman GÜNAYDIN
Ofkelendigimde hemen bişeyler arıyor-dum! 🤭🥴 artık öyle değil şükürler olsun
Hem duyqusal həm kontrolsuz yeyirəm . Oruc tuta bilmirəm
Siz mükemmel bir ayrıntısınız ❤
🎉
Ilk yorum yapanlardan olmak istoyorum.Değerli Hocam, kizimin tuvalet aliskanligi, sütten kesme, Gece terörü bunlari hep sizin kitaplarınız videolariniz sayesinde hallettim cok şükür.Hele o Mahremiyet Egitimi kitabinizi ceyrek altin yerine dügunlerde nikahlarda takasım var. ❤❤❤❤❤❤❤
Videolarınızı heyecan ile bekliyorum 😊🥰
Çok doğru söylüyorsunuz hocam birkaç defa yemek yedikten sonra ben şu an aç değildim niye yemek yedin diye kendimi suçlu hissediyordum oturup düşündükten sonra birine kızdığım dolayı yemiş olabilirim ya da birinin bana yanlış yaptığını düşünmekten dolayı da yemiş olabilirim o yüzden şu an sürekli kendimi iş bulmaya çalışıyorum boş kalıp yemek yemem için
İyiki varsınız sağolun
Çok teşekkür ediyorum hocam.
Hocam ben üzüldüm veya bir şey kafama takilsin hiç bir şey yiyemiyor ancak sakîn olduğum zaman yiyebiliyorum.
Adem hocam her videonuzdan biseyler öğreniyoruz Allah razı olsun sizden ❤
Üzgünken yiyemeyenlere tavsiyrniz nedir hocam. Kilo alamayanlar ne yapsın
Robat gibi konuşuyolar sanki
Teşekkür ederiz Sayın hocam.
Peygamberimizin tavsiyesi ailecek bir sofrada yemek yemek.
Âdem bey,katkısız gerçek kaya tuzu yememiz gerekiyor.Kaya tuzu mineral olduğu için faydası var,ihtiyacımız var.Sofra tuzu diye satılan tuzlar zararlıdır.İçeriklerinde zararlı katkılar oluyor,alüminyum bulunabiliyor.Sofra tuzu sanâyi tuzudur aslında yememek,tüketmemek gerekli.Faydalı,doğru emekleriniz için teşekkür ederim.
Testinizden tam puan aldım
Yeni kitabınız hayırlı olsun hocam.🤲 Heyecanla bekliyoruz 🤗 Kitaplarınız, ilminiz huzur getirmeye devam edecek 🤲
ben onarım haftasını henüz tamamlamış , lakin çokda kontrollü olmayarako yalıtımıdan çıkmış biri olarak iki sorum var adem hocam, 15 dakika süren somatik gözlem ve sonrasındaki sönen duygu bende bazen Bi kaç saat sürüyor ve hala bir iki bazen üç seviyede kaldığı haliyle kalkıyordum, zaman içinde çok zorlandığımı ve kabartıyı gördüğüm ve hissettiğim halde egzersiz odasına gidemediğimi fark ediyorum. neyi yanlış yapyım ve ne yapmalıyım. bende de yeme bozukluğu var tsş ediyorum farkındalıkla bu video için. umarım okursunuz ve cevablarsınız @pedagojiokulu
Hocam ben hiç ekstra tuz tüketmiyorum dediniz, vücut için gerekli bir miktar tuz yok mu? İşlenmemiş doğal mineral tuzu belirli bir miktar almamız gerekmiyor mu?
Sevgili Hocam işlenmiş sofra tuzunu tüketmek zararlı ancak işlenmemiş doğal Kaya tuzunu tüketmek vücut için çok önemli bir ihtiyaç mineraller açısından, lütfen burayı ihmal etmeyin💐
Yemeğe gerçek,içerisinde zararlı katkı maddeleri olmayan kaya tuzu,mineral tuzları ile başlamak ve yemeğin bitiminde yine bir miktar tuzla bitirmek Peygamber efendimizin uyguladığı faydalı sağlık bilgilerinden'dir.Yemeğe tuzla başlayıp tuzla bitirmek Sünnettir.
Allah razı olsun hocam çok faydasi oldu. 🤲💐
Yaaaaa tam ihtiyacım olan konu
Hocam kolay gelsin,
Ben almanya dogumluyum ve Türkçem cok iyi degil eşimde müslüman alman sizin 9 yıl evvel cektiginiz pedagoji okulu serisi videoları almanca alt yazılı olsa çok güzel olurdu..artık türkiyede sadece türk insani yok almanida var ingilizide v.b. ve sizin bu degerli paylasimlarinizi Tüm dünya duysun inshaAllah..
Aciklama kismi nerede yaziyor testi merak ettim
Tuz konusunda çok yanlış bilginiz var bu konuyu detaylı araştırmadan kendi tecrübenizi örnek vermek eksik ! Sistemi bozan daha çok yediren haz aldıran çin tuzu denen MSG bütün paket gıda da hatta bir çok lokanta işletmenin kullandığı zehir. Gerçek işlenmemiş tuz şifadır. Hayvanlara tuz yalatılır. Bazı rahatsızlıkların sebebi Tuz eksikliği dir gerçek tuz lakin. Gerçek tuz yemeye başlayın o bir Nimet şifa 😊
Hocam banada yardım eder misiniz .Gece yeme hastalığını hiçbir şekilde durdiramiyorum
@pedagojiokulu Değişimimin mimarı değerli insan; özlemişim izlemeyi, dinlemeyi. Neler kattın yaşamıma neler bir bilsen. Nerede son bulacağını bilmediğim yaşam yolculuğumda hep ileriye ,kemâlâta, doğru adımlarla ilerlemek nasip olsun ,dualarımla..
Çox minnətdaram sizə❤❤❤
Hocam ben sinir olunca daha çok yiyiyorum nasıl durdurabilirim kendimi
Allah razı olsun hocam
Bende var duygusal yeme bozukluğu. Yöntemlerinizi deneyeceğim ve sonucu buraya yazacağım.
Arkadaşlar ben Ahmet Apa diyeti yapmistim. Şu şekilde aksam yemeginde sofrada mutlaka bulgurlu bir demirbaş vardi. Yaninda kuşbaşılı, kiymali, tavuklu sebzeli bir ana yemek, cogunlukla salata, yogurt, turşu.. iyice doymak onemli . Sıvı, corba, patates, pirinç kesinlikle yok. 1,5 saat sonra cay, kahve maden suyu icilebilir. Şeker, un kesinlikle yok. Sabah 10.00'da sekersiz Türk kahvesi .Kahvaltiyi da 12.00'de 2 yumurta ve buyuk bir kase salata. 1,5 saat sonra cay, kahve, maden suyu icilebilir. Bu program beni cok guzel disinline etti. 50 dk spor da yapılırsa cok guzel kilo verilebilir
❤❤❤❤❤❤
Allah'ım razı olsun hocam
❤❤❤❤