Pancarlı Göbek Ekmek 🫜🍞

Pancarlı Göbek Ekmek 🫜🍞

Malzemelerimiz:
1 Adet Orta Boy Pancar
30ml Su
5 Yemek Kaşığı Tam Buğday Unu

Yapılışı:
Küp küp doğradığım pancarları ve suyu blenderdan geçirdim. Sonra unu ekledim. Orta ateşte içi pişene kadar (kabarana kadar) bekledim.

Bu ölçülere göre 4 adet çıkıyor, 1 tanesinin makroları:
Kalori: 61 kcal
Karbonhidrat: 13.5g
Protein: 2.4g
Yağ: 0.35g
Lif: 2.25g

Benim yaptığım gibi yapılırsa malzemeler:
•Marul
•Salatalık Turşusu
•Domates
•Kırmızı Soğan
•Tavuk Göğsü (75g)
•Yoğurtlu Acı Sos

Bu şekilde 1 adet sandviçin makroları:
Kalori: 263 kcal
Karbonhidrat: 14.4g
Protein: 26g
Yağ: 11g

#sağlıklıbeslenme #pancar #shorts #tarif #yemek
Yine sende dursun. Varsa sen yoksa sen bir adım gelebilsen. Yazarım söylerim. Nasıl bir sor istersen buzlarım çözülür gül yüzünü göster.

KAYNAK