dinle & oku : https://www.melokinase.com/yt.asp?read=nohutlu-kumpir-2863&q=12
#melokinase #konulive #enfes #dönem #özellik #akış #tercih #çeşitlilik #zengin #genelleme #anlatım #sunum #öncelikler #süreç #pişirilme #çıtır #biçim #dikkat #baharat #aşama #tabaklar #enerji #anadolu #belde #ders #tarif #yük #boyut #mısırlılar #yarım #yeşil #maydanoz #tazelik #soğan #bağ #birlik #çatal #saat #eser #yardım #getiri #püre #tuzlu #biber #biberon #etkileşim #hazır #karışım #oyulmuş #patates #kabuk #rende
Nohutlu Kumpir Yemek Tarifi ve Besin Değeri
Nohutlu kumpir, enfes bir lezzet sunumuyla öne çıkan, özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Bu lezzetli tarifte, büyük bir patatesin içi kazınarak püre haline getirilir ve ardından çeşitli malzemelerle zenginleştirilir
Nohutlu kumpir, enfes bir lezzet sunumuyla öne çıkan, özellikle kış aylarında tercih edilen bir yemektir. Bu lezzetli tarifte, büyük bir patatesin içi kazınarak püre haline getirilir ve ardından çeşitli malzemelerle zenginleştirilir. İşte bu lezzetli yemeğin genel anlatımı ve sunumu:
Nohutlu kumpir, öncelikle büyük boy bir patatesin iyice yıkanıp kurulandıktan sonra kabuğuyla birlikte fırında uzun süre pişirilmesiyle başlar. Patatesin kabuğu çıtır bir doku kazanana kadar pişirilir. Fırından çıkan sıcak patatesin üst kısmı, bir bıçak yardımıyla yarıya kadar kesilir ve içi bir kaşık yardımıyla dikkatlice oyulur. Bu oyulan iç kısım püre haline getirilir.
Sonrasında, haşlanmış nohutlarla bu püre karıştırılır. Üzerine taze doğranmış yeşillikler, mısır taneleri ve rendelenmiş kaşar peyniri eklenir. Ardından tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber gibi baharatlarla tatlandırılır. Tüm malzemeler güzelce karıştırıldığında, hazırlanan karışım oyulan patates kabuklarının içine doldurulur.
Servis aşamasında ise, nohutlu kumpirler tabaklara alınır ve üzerleri rendelenmiş kaşar peyniri ile kaplanır. Fırınlanan kumpirler, peynirler eriyene kadar tekrar fırına verilir. Peynirler iyice eridiğinde, sıcak sıcak servis edilir.
Bu lezzetli nohutlu kumpir tarifi ile enerji ve besin dolu bir öğün elde edersiniz. İşte tarifin detayları:
Malzemeler:
2 büyük boy patates,
1 su bardağı haşlanmış nohut,
Yarım su bardağı mısır taneleri,
Yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri,
Taze doğranmış yeşillikler (maydanoz, taze soğan),
Tuz,
Karabiber,
Pul biber (isteğe bağlı),
Yapılış:
Patatesleri yıkayıp kurulayın ve fırında kabuklarıyla birlikte çatalla delerek 180°C’de yaklaşık 1 saat pişirin.
Pişen patateslerin üst kısmını keserek içini bir kaşık yardımıyla oyup püre haline getirin.
Haşlanmış nohutları ve diğer malzemeleri püre ile karıştırın. Tuz, karabiber ve pul biber ile tatlandırın.
Hazırladığınız karışımı oyulmuş patates kabuklarının içine doldurun.
Üzerine rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirin ve tekrar fırına vererek peynirlerin erimesini sağlayın.
Eriyen peynirlerle kumpirleri fırından çıkarın ve sıcak olarak servis edin.
Besin Değerleri (Yaklaşık):
Kalori: 350 kilokalori,
Protein: 12 gram,
Karbonhidrat: 50 gram,
Lif: 8 gram,
Yağ: 12 gram,
Kalsiyum: 200 miligram,
Demir: 3 miligram,
Nohutlu kumpir, besleyici malzemeleriyle doyurucu bir öğün sunarken, farklı lezzetleri bir araya getirerek damak zevkinizi şımartacaktır.
Mokin s.com eğitim videolarımız izlenme sayısı beğeni ve ziyaretçi katkı oranları hesaplanarak yayında kalır veya yayından kaldırılır yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir videolarımızı Beğenebilir ve paylaşabilir mokin s.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz nohutlu kumpir yemek tarifi ve besin değeri nohutlu kumpir enfes bir lezzet sunumuyla öne çıkan özellikle kış
Aylarında tercih edilen bir yemektir bu lezzetli tarifte büyük bir patatesin içi kazınarak püre haline getirilir ve ardından çeşitli malzemelerle zenginleştirilir İşte bu lezzetli yemeğin genel anlatımı ve sunumu nohutlu kumpir Öncelikle büyük boy bir patatesin iyice yıkanıp kurulandıktan sonra kabuğuyla birlikte fırında uzun süre pişirilmesi ile başlar patatesin kabuğu
Çıtır Bir Doku kazanana kadar pişirilir fırından çıkan sıcak patatesin üst kısmı bir bıçak yardımıyla yarıya kadar kesilir ve içi bir kaşık yardımıyla dikkatlice oyulur bu oyulan iç kısım püre haline getirilir sonrasında haşlanmış nohutlar la bu püre karıştırılır üzerine taze doğranmış yeşillikler Mısır taneleri ve rendelenmiş kaşar peyniri eklenir
Ardından Tuz karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber gibi baharatlarla tatlandırılır tüm malzeme güzelce karıştırıldığında hazırlanan karışım oyulan patates kabuklarının içine doldurulur servis aşamasında ise nohutlu kumpirler tabaklara alınır Ve üzerleri rendelenmiş kaşar peyniri ile kaplanır fırınlanan kumpirler peynirler eriyene kadar tekrar fırına verilir peynirler iyice eridiğinde sıcak sıcak servis
Edilir Bu lezzetli nohutlu kumpir tarifiyle enerji ve besin dolu bir öğün elde edersiniz işte tarif detayları malzemeler iki büyük boy patates 1 su bardağı haşlanmış nohut yarım su bardağı Mısır taneleri yarım su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri taze doğranmış yeşillikler maydanoz taze soğan tuz Karabiber pul biber iste balı yapılış
Patatesleri yıkayıp kurulayın ve fırında kabuklarıyla birlikte çatalla delerek 180 cde Yaklaşık bir saat pişirin pişen patateslerin üst kısmını keserek içini bir kaşık yardımıyla oyup püre haline getirin haşlanmış nohutları ve diğer malzemeleri püre ile karıştırın Tuz karabiber ve pul biber ile tatlandırın Hazırladığınız karışımı oyulmuş patates kabuklarının içine doldurun üzerine
Rendelenmiş kaşar peyniri serpiştirin ve tekrar fırına vererek peynirlerin erimesini sağlayın eriyen peynirlerle kum pirleri fırından çıkarın ve sıcak olarak servis edin besin değerleri yaklaşık kalori 350 kilokalori protein 12 gram karbonhidrat 50 gr lif 8 gram yağ 12 gram kalsiyum 200 milgram demir 3 miligram nohutlu kumpir besleyici malzemeleriyle doyurucu bir öğün
Sunarken farklı lezzetleri bir araya getirerek damak zevkinizi şım artacaktır mokin secon eğitim ve öğretim alanında kapsamlı çözümler sunan bir platformdur bireylerin öğrenme stillerine özel eğitim destek yazılımları sunar kişiye özel eğitim destekleyici yazılımlar detaylı konu animasyonları zengin görseller ve kolay anlaşılır anlatımlar ile öğrenme deneyimini zenginleştirmek konuları pekiştiren test yazılımlarını
Beğeneceksiniz Eğer siz de bu kapsamlı eğitim çözümlerine erişmek ve öğrenme deneyiminizi daha da geliştirmek ister Hello melinas comom adresine mesaj yazabilirsiniz yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir sınırsız bilgiye erişmek için melinas comom sitemizi ziyaret edebilirsiniz
KAYNAK
