Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bebeğiniz için protein deposu bir tarif hazırladık. ???? Kinoa, mantar ve yumurta gibi kaliteli protein kaynaklarını buluşturduğumuz Kinoalı Muffin’i mutlaka denemenizi öneriyoruz. ????
Kinoalı Muffin’i 1 yaşından sonra bebeğinizin beslenmesine ekleyebilirsiniz.
Malzemeler:
– 1 bardak haşlanmış kinoa
– 2 yumurta
– Yarım rendelenmiş havuç
– 1 yemek kaşığı zeytinyağı
– 3 adet mantar
– 3-4 yaprak ıspanak
– Bir tutam karbonat
Yapılışı:
1- Kinoa, rendelenmiş havuç, doğranmış mantar ve ıspanağı kaseye alın.
2- Üzerine yumurta ve karbonat ekleyip karıştırın.
3- Muffin kaplarına paylaştırın. 180 derece fırında 25-30 dk pişirin.
KAYNAK
