???? Evde Yemek Tarifleri Kanalımızı TAKİP EDİN ÜCRETSİZDİR ???? Ailemize Katılmak İçin Linke Tıklayın ???? ►http://gss.gs/Fwc ???? 700 çeşit Kolay Pratik Yemek Tarifini İstediğin Zaman İzle Hemen Takip Et Sen Yoksan 1 KİŞİ EKSİĞİZ DEMEKTİR ????
KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYENLERE 7 GÜNDE 5 KİLO ALDIRAN KİLO ALMA TARİFİMİ VERİYORUM.
DENENMİŞ VE ÇOK ETKİLİDİR EĞER HARFİ HARFİNE TARİFE UYARSANIZ BİR HAFTA SONRA HERKES KAÇ KİLO ALDIĞINI YORUMLARA YAZICAK ZATEN.
BU TARİFDE KİLO ALMAK İSTEYENLERE – 5 KİLO ALMAK İÇİN NE YAPMALIYIM DİYENLERE – BİR HAFTADA HIZLI KİLO ALMAK İÇİN -5 KİLO ALMA YÖNTEMİ VE DİYETİ NASIL YAPILIR ANLATTIM.
#kiloalma#kiloalmakistiyorum#kilo#beslenme#tost#bebebisküvisi#süt#7günde5kiloalma#birhaftada5kiloalma#kilonasılalınır#tosttarifi#kalorisiyüksektost
Herkese selam hoşgeldiniz kilo almak isteyenlere 7 günde 5 kilo aldıran kilo alma tarifimi veriyorum çok etkilidir denenmiş bir yöntemdir mutlaka kilo alırsınız bunun için her sabah bir bardak günlük süt için aç karnına Bununla birlikte 15 adet de bebe bisküvisi yiyin akşamları da yapmadan önce 30 dakika önce yine 15 adet bebe bisküvisi
Birlikte bir bardak günlük süt için günlük süt olmasına Lütfen dikkat edin ikincisi ikincisi öğlen yemeğinizin yanında mutlaka bir tabak makarna yiyeceksiniz öğlenleri ya da akşamları bir tabak makarna mutlaka yiyin ya öğlen ya akşam Bir tabak makarna yiyin Ayrıca Birazdan size göstereceğim toz tarifim Zaten size asıl kilo aldıracak olan Birazdan size göstereceğim toz
Tarifimdir Akşamları mutlaka 30 tarifini yapın birebir olarak ve çayınızda ya da herhangi bir içeceğinizde için 7 günün sonunda tartılın 5 kilo aldığınızı bana teşekkür ederek aşağıdaki yorumlara zaten yazacaksınız Herkese selam hoş geldiniz kilo alamayanlar bir türlü ne yaparsa yapsın kilo almayı başaramayanlar için yaptığım bir
Tariftir bu 7 5 kilo aldıran öğlen ya da Akşamları Birazdan size yapacağım tost tarifinin yapın bu tostu yediğiniz zaman günlük 1 kilo rahat alırsınız zaten Ama ben size 7 günde 5 kilo garantisini veriyorum uygularsanız Tabii yapacağım bu tostu da öğlen ya da akşam yapın sabah ve akşam ne yiyeceğinize zaten
Videoda belirteceğim hemen başlıyorum önce ekmeğimi güzelce kesiyorum Bismillahirrahmanirrahim özellikle TikTok videolarımda kilo alma videosu istediniz sizin için sizlere özel isteyenler özel yapıyorum bunu pek beğenmeyin ekmeğimde şöyle bir Sandviç ekmek gördüğünüz gibi fırınlardan alabilirsiniz ya da yarım ekmek de olur salamlarım da var Macar dana salamam sucukta Kayseri sucuğu kullanıyorum Şahin sucuklarını kullanıyorum gayet
Memnunum lezzeti de gayet güzel size de öneririm önce sucuklarımı da kesiyorum güzelce kaşar Peynirimi de kesiyorum domateslerimi de şöyle ince ince kesiyorum önce domateslerimi güzelce bir kızartacağım şimdi önce salamlarımı koyuyorum 3 adet sucuğumu da koyuyorum 5 adet de Sucuk koydum Bunlar da şöyle güzelce bir kızarsın istiyorum Şimdi salamlarımı aldım sucuklarımla güzelce kızardı
Onları da hemen alıyorum Şahane gözüküyorlar Şimdi sıra ekmeğimi hazırlamaya geldi burası çok önemli üstüne ekmeğin ketçap sıkıyorum Altına da sucukları koyuyorum şöyle koyayım dizeyim Siz de rahatça görün kilo almak istiyorsanız bunu yapacaksınız Hem bir 5 dakikanızı alacak ama hem de lezzetli bir yemek yiyeceksiniz salamlarımı da şöyle yayıyorum Şimdi burada birazcık
Domates koyacağım üzerine domates ilavesi yaptıktan sonra en son Şu aşamada çok hafif pul biber tat versin diye çok hafif şöyle; biraz da tuz atıyoruz kaşar peynirlerini koyuyorum şöyle 3 şimdi tost makinenin Altına çok hafif şöyle bir tereyağı sürüyorum daha sonra ekmeğimi koyuyorum ve 2 dakika kadar çok hafif şöyle bastırıyorum
Şimdi tüm makinemi açtım 2 dakika kadar bekledim güzelce şimdi tereyağı süreceğim benim her tarafına çok aşırı değil bakın sadece Yüzeysel olarak ekmeği kızartsın istiyorum böyle ekmeğin dışı çıtır içi de yumuşak olsun istiyorum tost ekmeğimin aşırı değil buna çok dikkat edin Şimdi bir iki dakika kadar daha şöyle bastırıyorum çok hafif bastırıyorum tabi bakınca
Ekmeğimi ters çeviriyorum 2 dakika geçti birazcık da üzerini Yüzeysel olarak tereyağı sürüyorum aşırı sürmeyin lütfen Sadece üstü çıtır olsun istiyorum amacımız burada bu şimdi yine 2 dakika kadar daha çok hafif bastırıp bırakıyorum bu tost var ya Dostlar Bu toz dışı Bakın şu gördüğünüz toz dışı çıtır içi yumuşacık olacak 7
Gün boyunca yerseniz de öğlen ya da akşam size tam 5 kilo rahat aldıracak hiç merak etmeyin çok iyi aldığınız TikTok sayfamda bana bu kilo almak isteyenler için hazırladım özel bir tarif ve tostumuz oldu Dostlar görüyor musunuz adeta İçinden bir şelale akıyor şöyle yaklaştırayım Bismillahirrahmanirrahim şöyle ben bunu et tabağına koydum ama
Gördüğünüz gibi şahane oldu her öğlen ya da akşam bu tostu yapın yiyin yanında bir çay bir içecekle birlikte İnanın bana 7 gün Deneyim ne kadar kilo almanızda fark ettiğini göreceksiniz hepinize Şimdiden afiyet olsun Emeğe saygı olarak lütfen kanala YouTube kanalıma ve TikTok kanalımın Instagram’a abone olup video ile Beğendiyseniz beğen
Butonuna basmayı lütfen unutmayın Hepinizi seviyorum Görüşmek üzere karşınızda olurum kilo almak isteyenlere yine özel bir video daha hazırlayacağım ama kanalı takip edenleri olacak görüşmek üzere
KAYNAK
“KİLO ALMAK İSTİYORUM DİYENLERE 7 GÜNDE 5 KİLO ALMA TARİFİM✅ DENENMİŞ VE ÇOK ETKİLİDİR. TARTIL GÖR” üzerine 37 yorum
???? Evde Yemek Tarifleri Kanalımızı TAKİP EDİN ÜCRETSİZDİR ???? Ailemize Katılmak İçin Linke Tıklayın ???? ►http://gss.gs/Fwc ???? 700 çeşit Kolay Pratik Yemek Tarifini İstediğin Zaman İzle Hemen Takip Et Sen Yoksan 1 KİŞİ EKSİĞİZ DEMEKTİR ????
gerçekten artık yoruldum insanların sana gelip direkt kilonla ilgili bir şeyler söylemesinden psikolojim bozuldu bende araştırma yaptım şu anlık iyi ki yapmışım diyorum çünkü yorumlarda gerçekten çok güzel geri dönüşler olmuş ümidim arttı kilo alma konusunda bugün 6 ocak saat 23 50 yarın için istikrarlı bir şekilde başlamaya karar verdim kilom 53 yaşım 19 bir hafta sonra yahut bir süre sonra mutlaka etkisini görürsem yazıcam ok çok duacınız olucam inşlhh
tarife dün başladım gün gün yoruma eklemeler yapıcam
1. gün 36.1 den 37.0 oldum
2. sabah yeniden nedenini anlamadığım bi şekilde 36.0 a düştüm akşam yine az olduğumu görünce bi tarif daha uyguladım 37.100 oldum
abi o sandviç ekmeği yerine kare ekmekler varya 4 tane onlardan kullanıp 2 tane normal tost yapsam böyle olurmu
Şuan 43 kiloyum bir hafta içinde 55 kilo olmam lazım şimdi baslicam tost tarifine inanmak istiyorum abi sana
Sucuk yok be
Abi ben bu tostu yesem sivilceden yüzüm görünmez
bu hafta başladım 2 hafta yapacağım kesintisiz sonucu yazarım sizlere
Cağtay Karatay hocamız görmesin buraları bizi tepe takla eder .zehirr saciyorr buralar der gider ????????????
Abi boyu böyle olması şart mı
Abi sağlıklı kilo aldırır mi
Abi 15 yaşındayım 30 kiloydum 40 kilo oldum allah razı olsun
Deneyeceğim bakalım yazın ha ne oldu diye
Merhaba ben 20 yaşında ve 41 kiloyum herkes dalga geçiyor. Benle çok üzülüyorum benim iştahım yok yemek için biraz yiyince midem bulanıyor oluyor bana yardımcı olun
Orucum
Tarif gayet güzel fakat şuna emin olamadım süt soğuk mu sıcak mı içilecek ????
Merhaba ramazan icin rutini nasıl yapmaliyim yine aynı tarif ama ne zamanlar alabilirim söyleyebilir misinizz
sadece tostu yersek de düzenli olarak kilo alabilir miyiz
Vallahi abi 48 kiloyim. 4 5 kilo lazim. Çalişyorum ondanmi alamiyorum acabo
Abi herkes faydasını gördüm fln yazmış deniyorum olursa buraya yazcam
Benim kollarım karnım bir de yüzüm çok zayıflamış. En çok ta yüzüm kilo alsın istiyorum. Yüzüm o kadar zayıf ki, iskelete benziyorum yanaklarım yok olmuş çok çirkin gözüküyorum. Ne yaparsam yapayım yüzüm zayıf duruyor ama karnım çıkıyor ne yapmam gerek? İnsan gibi kilo alamıyorum 4 yıldır böyleyim. Bir de ben et sevmiyorum aslımda eti arada ayda yılda 1-2 kez yerim ama tavuk eti salam sucuk balık bi gibi et yiyeceklerinden nefret ediyorum ve iğreniyorum. Etsiz ne yapa biliriz?
Abi peki bu tostun üstüne spor yapsak daha etkili olur mu kastan kilo almak icin
Derdimiz çok büyük.Kilo almak…
İzlerden bile psikolojik men kilo aldığımı hissettim
Deniyorum arkadaslar sonuclari paylaşıcam
Ben 60 kiloyum hedef kilom 75 e ulaşınca bu tostu bırakacakmıyım yoksa devammı edicem bırakırsam tekrar zayıflarmıyım kafam karıştı ya????
70 kilo 1.90 boyda başlıyorum gelişmeleri aktarıcam eline sağlık çok lezzetli gözüküyor
hocam başka tarifler gelir mi bu tarif sayesinde 59 kilo oldumm
Ben 12 yaşındayım boyum 144cm 31 kiloyum sizce normalmi sınıfta benimle çubuk kraker diye dalga geçiyorlar acil kilo almak istiyorum
Bugün baslicam haftaya kilomu yazarm insalah alrm ya 44 kiloyum 19 yaşndaym
Abi evde tost makinesi yokta kilo almak aşırı cok istiyorum tost yerine başka bir şey öneriri misin lütfen abi
12 saadde 3 kilo aldım ama deli gibi tuvaletim var ????
Doğur mu arkadaşlar
Selamün aleyküm hocam bunu her gün mu yapcaz tostu lütfen yazar mısınız
İmkansız 5 kilo almak en az 20 günde alınır götünden element uydurma bro ????
abi para yok paraa bunların hepsini almaya sjsjsj
Abii ben hunu sabah ve aksam yesem birer ekmek olmak şekilde kilo aldırır mi