KALORİSİZ BÖREK TARİFİ ! – SEBZE BÖREĞİ TARİFİ | YEMEK SİTESİ

Koca tepsi börek hem bu kadar kolay hem bu kadar kalorisiz olunca sizleri de bu lezzetten mahrum etmek istemedim.
Evde iki parça sebze varsa canınız da börek istiyorsa bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Dilerseniz üzerine yoğurt sererek de yiyebilirsiniz.
Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun :))

Benzer tarifler için aşağıdaki linkten kanalıma ulaşabilirsiniz. Abone ol butonuna tıklayıp zili açmayı unutmayın :))
https://www.youtube.com/channel/UCfvRAektYmaGpSyVZUsnHNw

MALZEMELER
2 kabak
1 patlıcan
1 havuç
1 patates
Birkaç dal taze soğan
2 yumurta
2 yk yoğurt
1 pkt kabartma tozu
2 yk zeytinyağı
6 tepeleme yk un
damak tadınıza göre tuz

HAZIRLANIŞI
Sebzeler yıkanıp kabukları soyulur ve ufak küpler halinde doğranır. Yumurta ve yoğurt bir kasede çırpılır, içerisine 4 yk un, kabartma tozu ve tuz eklenir. Karıştırıldıktan sonra doğranan sebzeler içerisine ilave edilir ve kalan unla zeytinyağı eklenir.Yağlı kağıt serilmiş tepsiye konur ve 180 derece fırında 30 dk pişirildikten sonra üzerine kaşar peynirleri dizilip tekrar fırına verilir. 15 dk. daha pişirildikten sonra servis edilir.
E Herkese merhabalar yemek sitesine Hoşgeldiniz çok güzel bir börek tarifim var tarihten önce kanalıma abone olan yorum yapan Herkese çok teşekkür ederim abone olmayanlar varsa sağ alttaki abone olduğunu tıklayabilir ler değersiz açarsanız daha sonra paylaşacağım tariflerde sizlere bildirimler gelir ve sayfamdan haberdar olmuş olursunuz Şimdiden herkese teşekkür ediyorum gelelim tarife sebze böreği yapacağız

Kalorisi çok düşük satılır çok güzel bir börek bir kaba ki kabak bir patlıcan bir havuç bir patates biraz taze soğan 2 tane yumurta 2 yemek kaşığı kadar yoğurt 1 tane kabartma tozu kullanacağız biraz da un kullanacağız az da zeytinyağı Haydi başlayalım ilk öncelikle sebzeleri mi doğruyorum ve

Çok ince ince olacak küp ince ince doğuracağım kabuklarını soydum ve bir güzel bir kadın bunları bu hepsini aynı şekilde bugün gördüğünüz gibi böyle uzun ince doğradıktan sonra büküp ama minik küpler halinde doğruyorum bu yumurta ve onları kaptık yapıyorum şimdi ben çıktıktan sonra içine Biraz un ekleyeceğim şu yarım su bardağı kadar

Unu ekliyorum ve onu da güzel çıkıyorum şu 1 paket kabartma tozu ve bizi tuz ekleyeceğim tatlı kaşığıyla düşünebilirsiniz tepeleme Çünkü bir sürü sebze koyacağız Evet iki çay kaşığı kadar tuz koydum dediğim gibi tatlı kaşığı kabul edebilirsiniz Şimdi bunu yeterince çıktıktan sonra buradan sebzeler içerisine ekliyorum çok küçük küçük patatesleri doğradık

Bakın onları da ekliyorum ve patlıcanları da küçük küçük doğradık havuçları önce soracak var şöyle aldıktan sonra şu küçük küçük doğrayalım üzerine Ne yazalım ilave ediyoruz 2 yemek kaşığı kadar şimdi biraz zeytinyağı ikinci da göz kararı koydum ama bu iki yemek kaşığı kadar birşey oldu yaklaşık çok güzel karıştırıyorum 2 yemek kaşığı

Daha un koydum yani toplamda 6 yemek kaşığı kadar un koydum Şimdi hepsine yağlı kağıt sereceğim mi Evet tepsiye döktüm ve şöyle bir ispatula yardımıyla yayıyorum bu oyunumuzda 180 derecede açıyoruz bu Tepsiyi fırına gönderiyoruz mi Evet şöyle son 15 dakika kala 40 dakika da açmıştık fırınımızı düzene yaz dilimlenmiş kaşar peyniri koyuyorum abone ol

Evet bu kadar yeterli tekrar fırına sürüyorum mi Evet Tamam 45 dakika pişirdik Gördüğünüz üzere böreğimiz hazır Ben edeceklere şimdiden afiyet olsun diyorum abone ol ve ispatula ihtiyacımız var Bu gördüğünüz gibi bi çok güzel görünüyor herkese tavsiye ediyorum lütfen yorumlarınızı benimle paylaşmayı unutmayın Kendinize iyi bakın hoşçakalın

KAYNAK