Sağlıklı Fit Omlet Tarifi
Hem lezzetten hem de kaloriden feragat etmeden yapılan kolay bir omlet.
Malzemeler;
Yumurta – 4 adet
Lor – 100 gr
Domates – ceri 6 adet
Maydanoz – ¼ demet
Siyah Zeytin – istediğiniz kadar
Tereyağ – 1 yemek kaşığı
Zeytinyağ – 1 yemek kaşığı
Tuz
Karabiber
Pul Biber
Teknik;
Domatesler tereyağ ve zeytinyağ karışımında yumaşyıncaya kadar tuzlanarak sotelenir.
Lor ve yumurtalar blender yardımıyla çekilerek kremamsı bir kıvama getirilir.
Sotelenen domateslere yumurtalar eklenir altı kızardığı zaman maydanozlar ve zeytinler eklenerek istenilen kıvamı alıncaya kadar pişirilier.
Son olarak pul biber eklenir.
Kalori değeri: 550 kcal
Protein 50 gr
Karb 8 gr
Yağ 34 gr
Afiyetler Galyalı !!!
#omlet #short #shorts
“Film ve Dizi Yemekleri – Aşk-ı Memnu Behlül Omlet” üzerine 43 yorum
Ya o kadar lor peyniri , mideye ağır yemek olacak .
Abi yemekler çok iyi eline sağlık ama gözünü sevim çok iyiyi bırak
Abi kolpaçinodaki mantar sote veya mantarlı keki yapar mısın
Sonunda güldüm 🙂
Teşekkürler masaya vurmadiginiz için😊
😂 başkası yapsa sevdiremezdi, edit kurgu yüzünden deneyesim geldi. ❤ teşekkürler 🎉
Çok iyiiiii
Domatis :yumurta az olmuş a
abi arka sokaklar yap
Lor peyniri var da harnup pekmezi nerede
Abi doreamondaki Dora keklerini yapar mısın
abi akrep bekirle palanin yedigi kaburga dolmasini da yapsan.
Abi şakir paşa ailesindeki oğlanın o en sevdiği pırasalı böreği yapar mısın
Seviliyosun takipteyim
Abi allahin aşkına şu sondaki hareketi yapma bak gözünü seveyim hiç olmuyor
Yumurtanin kanini temizleseydiniz
Abi canim cekti. Mükemmel bisey buu.
Behzat c menemen gelsin
Ay harika bi seri bu neden izlemeyi bırakmışım diye düşünürken sonda yumruk gelecek diye gerildiğimi fark ettim😂 Ama şefimiz takipçilerini dinlemiş tadımını daha makul yapmaya başlamış sağ olsun😌
Bu omletin adı 'kuzen' 🤣🤣🤣
Yeşillik derken ?
Çapkınlık yapacak proteini bol olmalı tabi
Abi muhteşem yüzyıldaki bıldırcın dolmasını yaparmısın
Kral sen her yemege çok iyi diyon buna bir puanlama sistemi filan yap
kuru domates kullansana kank
kıvanç adanalı değil
Kıvanç boşnak. Anne baba göçmüş bosna’dan. Hımmm nefis oldu 🤓
tirnaklariniz cok guzel
Bence kendi yaptigini beğenmedi 😂o ağız hareketini bilirim😢
hiç "bok gibi olmuş" demiyorsun, hep "çook iyi"! yeterince objektif değil.
cok iyi seyini gecsen mi artik baya itici oluyorsun
🎉🎉
Squid game deki gimbab8 yaparmısın abi
Kraaaaaal domateslerı levyeyle doğrayaydın keşkeeeee… Şişşşşt şaka maka da Polat menemeni yap hadi…
Yumurtadan bir şeyler düştü kusacam
Şimdi yaptım yiyorum
Kıvanç Adanalı değil Adana da yaşamış arnavutlu esasın da
Yumurtanın içindeki siyah nokta ney
yahşi cazibedeki "düşbereni " yapsana..😂
Kurtlar Vadisi Abdülhey'in yaptığı Menemen'i bekliyoruz
Abi olmamış bu arada sen yapmışsın Nihal malzemeleri saymıştı olmamış 👎🏻
Abi maşada pembe bir şey yiyordu onu yaparmısın❤
Çok iyi deyişin hiç samimi değil
Usta her yaptın şeye çok iyi diyorsun yokmu bunların içinde kötü olan allah için