#lezzetlitarifler #yemektarifleri #brokoli #kahvaltılıksunumlar #pratiktarifler #diyet #diyetyemekleri #diyettarifleri
BROKOLİYİ BİR DE BÖYLE YAPIN BAYILACAKSINIZ YEMEK TARİFİ
KAYNAK
Salçalı soslu yumurtalı brokoli
Bu tarifte brokoli haşlanıp küçük parçalara ayrılıyor, sıvı yağda kavruluyor ve salçalı sosla hazırlanıyor.
Malzemeler
- 1 adet orta boy brokoli
- Haşlamak için biraz tuz
- Biraz sıvı yağ
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay bardağı su
- 1 diş sarımsak
- Sos için tuz
- 1 adet yumurta
- Pul biber
Hazırlanışı
- Brokoliyi parçalara bölün, biraz tuz ekleyerek yumuşayana kadar haşlayın.
- Haşlanan brokoliyi süzün.
- Brokoliyi küçük parçalara bölüp tavaya yerleştirin ve üzerine biraz sıvı yağ gezdirin.
- Brokoliyi 1-2 dakika kavurun.
- Domates salçası, su, sarımsak ve tuzla hazırlanan salçalı sosu brokolinin üzerine dökün.
- Sosu 1-2 dakika karıştırmadan pişirin; brokolinin zedelenmemesine dikkat edin.
- Yumurtayı ekleyip pişmeye bırakın ve üzerine pul biber serpin.
Denedim lezzet on numara … teşekkürler ????????
domates alçasi sonunda ilave ediyorum ..nedeniyse brokolinin sertleşmesini önlemek için…..
Çok güzel oldu elerine saglık benim ksnalımada bekliyorum
Merhaba denedim fakat ben buharda haşladım böylece vitamini içinde kaldı çok güzel oldu ellerinize sağlık Ümraniye'den Nur…
Brokolinin hertürlüsünü seviyorum ellerinize sağlık ellerinizde pek narinmiş ???????? size desteğe geldim yapılması gerekenleri yaptım sizide bana beklerim bir gün sonra görüşmek üzere????????????????
Abbbbb……ne oldum canım ama belli degıl senın sayılar sen bakarmısın geldimi arkadaştık
Cok hos gorunuyor yapicam simdi
Uzerine sarimsakli yogurt da guzel olur
Ellerinize sağlık çok güzel oldu.
Selamlar,bu tarif yağ yakmamıza yardımcı olurmu?
Ben yapdım çok harika oldu.Lezzetinden doyum olmuyor.Azerbaycandan selamlar.
Ben yumurtasız deniyicem
Simdi ne koydunuz icine brokoli haricinde
zeytinyagiyla yapabilirmiyiz diyetteyim
bugun denedim tadi nefis oldu ama brokoli cok oldugu icin yumurtayi iki tane koydum vede cirpipta koydum tam bir diyet yemeği
Şu açıklamaya yazmak bu kadar zor olmamalı ya ????♀️
Denedim çok güzel oldu teşekkürler ben haşlamadan direk tavaya diziyorum kısık ateşte sosla beraber pişiyor ????
ellerine saglik birokolinin suyu çok faydali için bacim ????
Butun vitaminileri öldu
W
????????????
Ay yemin ediyorum izlerken gerildim yahu salçayı ne kaşıkla urasiyosun üzerinde gezdir dök gitsin heralde sen günde bir tava yemehlgi zor yapiyosun ay bu ne uyusukluk
Fuuu. İyrenc dadir
Suan bende yapıyorum ekstra kırmızı biber rendeledim inş tadı bozulmaz:)
????????????