AZICIK YEŞİL MERCİMEK VARSA MUTLAKA DENEYİN ???? ETTEN DAHA LEZZETLİ VE EKONOMİK ????

AZICIK YEŞİL MERCİMEK VARSA MUTLAKA DENEYİN ???? ETTEN DAHA LEZZETLİ VE EKONOMİK ???? #salatatarifleri #salataçeşitleri #nefisyemektarifleri

✅ Instagram: @Sumeyye_Mutfakta_ (iletisim için DM)
https://www.instagram.com/sumeyye_mutfakta_/

✅ Yeni videolarımdan haberdar olmak için Abone Ol tuşuna basıp yanındaki zil işaretine tıklayınız.

✅ Detayları kaçırmamak için lütfen videoları sonuna kadar izleyin ❤

#salatalik #salata #salataçeşitleri #yemektarifleri #nefisyemektarifleri

Sümeyye Mutfakta kanalımda pratik yemek tarifleri, nefis yemek tarifleri, asmr, tatlı tarifleri, yemek tarifleri, hamur işleri tarifleri, ekonomik tarifler, yaş pasta tarifi, pasta tarifi, resimli pasta tarifi, çatlak kurabiye, kurabiye tarifleri, kurabiye çeşitleri, salata tarifleri, kolay yemek tarifleri, çorba tarifleri, sütlü tatlı tarifleri, şerbetli tatlı tarifleri, kolay tatlı tarifleri, kahvaltılık tarifler, az malzemeli tarifler, 3 malzemeli tarifler, pizza tarifleri, mayalı hamur işleri, mayasız hamur işleri, poğaça, poğaça tarifi, poğaça tarifleri, börek tarifleri, turşu tarifleri, portakallı tarifler, kışa hazırlık tarifleri ve daha fazla video tarifleri bulabilirsiniz.
Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz bugün protein deposu aynı zamanda yüksek lif kaynağı bir salata tarifi ile geldim Bunun için ilk olarak 1 çay bardağı Yeşil mercimeği suda haşlamaya bıraktım ve 1 adet kabağımı da yandaki tavada biraz Zeytinyağı ile soteliyorum 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı yeterli olacaktır dileyenler Elbette Hindistan cevizi yağı veya Ayçiçek Yağı da

Kullanabilir ve kabaklarım güzelce kızarana kadar soteledim bir yandan da Yeşil mercimeğim haşlanıyordu Yeşil mercimek yumuşayana kadar orta ateşte haşlamaya devam ettim önceden suda bekletirseniz daha hızlı haşlanacaktır ve haşlanmış olan mercimeğimiz süzdükten sonra sotelemiş olduğum kabağı içerisine ilave ediyorum ve doğramış olduğum 2 adet kornişon turşumu da ekledim 1 adet domates ilave ediyorum

Ve aynı zamanda bir avuç doğramış olduğum maydanoz vardı onu da ilave ettim 2 yemek kaşığı zeytinyağı kullandım az malzemeyle oldukça doyurucu bir salata tarifi üzerine Dilediğiniz kadar limon suyu sıkabilirsiniz Ben çeyrek limon suyu kadar ekledim biraz da karabiber ve tuz ilave ediyorum ve ondan sonra bütün malzemeleri karıştırdım et yemekte sıkıntı çekiyorsanız yeşil

Mercimek tüketmenizi Kesinlikle tavsiye ederim aynı zamanda şişkinlik probleminiz varsa kabak size çok iyi gelecektir ve görmüş olduğunuz gibi artık bol proteinli yüksek lif oranlı salatamız hazır ben direkt bir öğün yerine tükettim ve gerçekten oldukça doyurucuydu yanına başka bir şey aramadım hem doyurucu hem besleyici bu tarifin de sonuna geldim

Umarım Sizler de deneyip beğenirsiniz bu tarifimi deneyecek olanlar alta yorum kısımlarına deneyimlerini belirtirse deneyecek olanlara da fikir olur ve kanalıma abone değilseniz abone olursanız çok mutlu olurum yandaki zil işaretini açarsanız yeni tariflerimden de haberdar olursunuz bir sonraki tariflerim ve videolarımda görüşmek üzere

KAYNAK