Pratik Pratik 404 
🥒 Fırında Kabaklı Pirinç Tarifi Hem hafif hem lezzetli! Az malzemeyle hazırlayabileceğiniz pratik bir tarif. 😋 🛒 Malzemeler * 2 adet orta boy kabak * 1 su bardağı pirinç (yıkanmış) * 1,5 su bardağı süt * 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri * 1 adet orta boy soğan * 2 yemek kaşığı zeytinyağı * 1 … Devamını oku
🥔 Peynirli Patates Mücveri ⏱️ Hazırlama: 10 dakika · Pişirme: 5-10 dakika · 🍽️ Porsiyon: 2-3 kişilik Çıtır çıtır dışı, yumuşacık içi ve uzayan peyniriyle hem kahvaltıya hem de ara öğünlere çok yakışan pratik bir tarif! 🧀 🛒 Malzemeler 2 adet orta boy patates 1 adet yumurta 3 yemek kaşığı un 1 su bardağı rendelenmiş … Devamını oku
🍌🥞 Muzlu Yulaf Pankek 🛒 Malzemeler 1 adet olgun muz 1 su bardağı yulaf ezmesi 1 adet yumurta Yarım su bardağı süt 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı) Yarım tatlı kaşığı tarçın (isteğe bağlı) Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu 👩🍳 Yapılışı Muzu bir kasede çatalla iyice ezin. Yulaf ezmesini, yumurtayı, sütü, balı, tarçını ve kabartma … Devamını oku
Kilo verme sürecinde tek bir besin ya da tek bir tarif mucize yaratmaz. Ancak doğru besinleri dengeli bir beslenme düzeninin içine eklemek; daha uzun süre tok kalmana, ödemin azalmasına ve sürecini daha rahat yönetmene destek olabilir. 🤍 🥒 Ödem At Yoğurt, salatalık, dereotu ve karabiber ile hazırlayabileceğin hafif bir ara öğün. 🫚 Yağ Yakımını Destekle … Devamını oku
