Bu tarifimizde sizler için anne sütünü destekleyen smoothie hazırladık. ???????? Üstelik tadı da çok güzel!
Unutmayın ki anne sütünü artırmanın en önemli ve en etkili yolu bebeğinizi sık sık emzirmenizdir. Emzirmenin yanı sıra sütünüze inanmak, stresten uzak durmak ve düzenli sıvı tüketimi de diğer önemli noktalardan…
Emziren annenin sütünün kalitesi ve devamlılığı için sağlıklı beslenmesi ve beslenmesinde kaliteli besinlere yer vermesi çok önemli bir yere sahip. ????????????
Yulaf ezmesi, tahin, kabak çekirdeği gibi kaliteli ve faydalı besinlerle hazırladığımız tarifimizi tüketerek hem kan şekerinizi dengeleyecek hem de sıvı alımınızı artırarak sütünüze destek olmuş olacaksınız. ????????
Not: Tarifimizi ara öğün olarak tüketmenizi öneriyoruz.❗️
Malzemeler:
– 1 su bardağı laktozsuz süt
– Yarım muz
– Yarım elma
– 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
– 1 tatlı kaşığı tahin
– 1 avuç kabak çekirdeği
– 1 tatlı kaşığı keçiboynuzu unu
Yapılışı:
1- Süt, muz, elma, yulaf ezmesi, tahin, kabak çekirdeği ve keçiboynuzu ununu blenderdan geçirip pürüzsüz hale getirin.
2- Beklemeden servis edin.
Hammm olsun!
KAYNAK
