Fıstık ezmesi ve muz parti kursa ben kesin oy verirdim…????
Siz de sever misiniz? ????????
????
Pratik, doyurucu ve lezzetli ofis yemeklerinden en sevdiklerimden biri bu sandviç ????
⏰ Hazırlaması sadece 3 dakika
Eğer benim gibi, her gün klasik kahvaltı yapmak istemiyorsanız, çok da uğraşmayayım diyorsanız bir denersiniz????
Malzemeler:
▫️2 dilim tam buğdaylı ekmek ????
▫️1 yemek kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
(Sandviç birbirine yapışsın diye üst dilime de 1 çay kaşığı kadar fıstık ezmesi sürüyorum)
▫️Küçük muz (yarım büyük muz ????)
▫️Tarçın
Yanında da vazgeçilmez eşlikçisi sade filtre kahve ☕️????????
⚠️Diyetisyenle görüştüğümde vücuda sağlıklı karbonhidrat alındığı için güzel bir öğün olduğunu fakat akşam dengelemek için mutlaka protein (et,tavuk,balık) alınması gerektiğini söyledi. (Not: Aralıklı oruçla besleniyorum)
????Fıstık ezmesini ise Trendyoldan aldım 1,5 kg mis gibi????
#aralıklıoruçmenü #aralıklıoruçdiyeti #omed #sağlıklıtarifler #fittarifler #fıstıkezmelitarifler #sandviçtarifleri #sandviç #diyetyemekleri
KAYNAK
