Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bugün sizi bağırsak dostu bir tarifle buluşturuyoruz!
Kefir, probiyotik özelliği ile bebeğinizin bağırsak sağlığına destek olur. Aynı zamanda kalsiyum içeriği ile kemik gelişimini destekler. Bebeğiniz için en faydalı meyvelerden biri olan armut ile evde kolaylıkla hazırlayacağınız tarifimizi mutlaka denemenizi öneriyoruz. 🙂
Malzemeler:
– 1 su bardağı pastörize günlük süt
– 1 çay kaşığı kefir mayası
– 1 adet armut
Yapılışı:
1- Ilık sütün içine kefir mayasını ekleyin.
2- Üzerini örterek ılık bir yerde 18-24 saat mayalanmaya bırakın.
3- Ertesi gün süzdüğünüz sütten mayayı alın ve yeniden kullanmak üzere
yıkayıp su dolu bir kavanozun içine alın. Ağzını kapadığınız kavanozu buzdolabına kaldırın.
4- Kefirin içine doğranmış armutları alın ve blenderdan geçirin.
5- Beklemeden servis edin.
Hammm olsun!
KAYNAK
