Brokoli pesto penne tarifi 310 kalori 13gr protein (1 porsiyon)
malzemeler
1 su bardağı kepekli penne
2 su bardağı brokoli çiçeği
5 fesleğen yaprağı
küçük bir avuç maydanoz
1 çorba kaşığı parmesan peyniri
2 çay kaşığı zeytinyağı
tuz ve karabiber
1 kırmızı biber
Hazırlık
paket tarifine göre penne makarnayı pişirin.
Bir tencerede kaynayan suyun üzerinde 4 ila 5 dakika boyunca buhar da brokoliyi haşlayın.
Bir mutfak robotunda brokoliyi fesleğen, maydanoz ve 2 çay kaşığı yağ ile ince doğrayın. Pesto gevşetmek için peynir ve 3 çorba kaşığı makarna suyunu ilave edin ve ardından alın.
Brokoli pesto’yu ekleyin ve makarnayla karıştırın.
Acı biber ekleyin ve yüksek ateşte 1 dakika karıştırın. #yemektarifi #evyemekleri #yemekdeyemek #yemekneredeyenir #yemeksunumu #yemekrium #anayemekler #lezzetliyemekler #pratikyemekler #pratiktarifler #pratikbilgiler #pratik #tatlı #tatlıtarifleri #sütlütatlı #tatlılık #kabaktatlısı #kabak #pizza #kurabiye Pratik Sağlıklı Yemekler ailesi için her gün yeni video yüklüyorum. Kanalımda yemek videoları, diyetisyen, diyet listesi, diyet yemekleri, sağlıklı yemekler, sağlıklı yemek tarifi, canan karatay, yemek, tarif, nasıl, pratik, sofra, mutfak, hızlı, leziz, yemek tarifleri, eğlence, kolay yemek tarifleri, akşam ne pişirsem, nefis yemek tarifleri, diyet salata, salata, kurabiye, kek, poğaça ve benzeri bir sürü video paylaşıyorum. Sizde aileye katılın ne duruyorsunuz abone olun !
KAYNAK
