Bu videoda Dünyadan Mideye mutfağında evde kolayca hazırlayabileceğiniz 10 kolay yemek tarifini hazırladık. Sizde bu yemekleri evinizde kolayca hazırlayabilirsiniz. Pratik yemek yapmak isteyenler için 10 nefis yemek tarifi.
#dünyadanmideye #nefisyemek #yemektarifi
• Daha fazla yemek tarifi için abone olarak bildirimleri açmayı unutmayın.
⭐Somonlu Sağlıklı Yemek:
• 4 somon filetosu (her biri 170 gram)
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 tatlı kaşığı sarımsak tozu
•.½ çay kaşığı kırmızı biber
• Tatmak için biber ve tuz
• Servis için limon dilimleri
——
⭐ Yulaf Ezmesi:
• 2 su bardağı yulaf
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 tatlı kaşığı kabartma tozu
• ¼ çay kaşığı tuz
• 2 olgun muz
• 1 bardak badem sütü
• ¼ fincan kremalı fıstık ezmesi
• 2 yemek kaşığı akçaağaç şurubu
• 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı vanilya özü
—–
⭐ Bruschetta:
• 6 adet doğranmış olgun erik domates
• 2 diş sarımsak preslenmiş
• ¼ fincan doğranmış fesleğen yaprağı
• 3 yemek kaşığı doğranmış kırmızı soğan
• 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• 1 çorba kaşığı balzamik sirke
• ½ çay kaşığı tuz ve ¼ çay kaşığı biber
• Servis için isteğe bağlı rendelenmiş parmesan
• Sarımsaklı ekmek için
• 1 baget veya Fransız ekmeği dilimlenmiş
• Zeytin yağı spreyi
• 2 diş soyulmuş sarımsak
—–
⭐ Izgara Tavuk Brokoli Dürüm
• 450 gram kemiksiz tavuk göğsü
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• ½ çay kaşığı kekik
•.½ çay kaşığı kırmızı biber
• ¼ çay kaşığı soğan tozu
• ¼ çay kaşığı sarımsak tozu
• ½ çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı karabiber
• 2 su bardağı taze brokoli çiçeği
• 6 lavaş
• ½ su bardağı ekşi krema
• 1 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
—–
⭐ Mayonezsiz Lahana Salatası
• 1 su bardağı doğranmış marul (isteğe bağlı)
• 2 kulak mısır veya yaklaşık 1 ½ fincan
• Yarım litre çeri domates, ikiye bölünmüş
• ½ inçlik parçalar halinde doğranmış 1 avokado
• 2 yemek kaşığı ince doğranmış kırmızı soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• ¼ çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı biber
—–
⭐ Mısırlı Avokado Salatası
• 1 su bardağı doğranmış marul (isteğe bağlı)
• 2 kulak mısır veya yaklaşık 1 ½ fincan
• Yarım litre çeri domates, ikiye bölünmüş
• ½ inçlik parçalar halinde doğranmış 1 avokado
• 2 yemek kaşığı ince doğranmış kırmızı soğan
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• 2 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş
• ¼ çay kaşığı tuz ve biber
—–
⭐ Dolmalık Biberden Cips
• 6 büyük biber
• 450 gram kıyma veya hindi kıyma
• 2 yemek kaşığı taco baharatı
• ¾ fincan konserve siyah fasulye (durulanır ve süzülür)
• ¾ fincan tatlı sarı mısır çözülmüş
• 1 biber turşu dilemlenmiş, isteğe bağlı
• 2 fincan az yağı kıyılmış Meksika peyniri karışımı
—–
⭐ Protein Çubukları
• ½ fincan doğal fıstık ezmesi
• 8 büyük çekirdeksiz hurma
• ¼ fincan badem sütü
• 1 tatlı kaşığı saf vanilya özü
• 1 ½ bardak yulaf ezmesi
• ¼ fincan keten tohumu
• ¼ çay kaşığı tuz
• ¼ fincan mini bitter çikolata parçaları
—–
⭐ Kremalı Mantarlı Makarna
• 180 gram spagetti veya tercih edilen makarna
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 450 gram dilimlenmiş mantar
• ½ çay kaşığı karabiber
• 3 diş kıyılmış sarımsak
• 2 yemek kaşığı tam buğday unu
• 1 su bardağı süt
• 2 yemek kaşığı kıyılmış maydanoz
• Servis için rendelenmiş parmesan peyniri
—–
⭐ Ev Yapımı Kahve İçeceği
• 2 yemek kaşığı hazır kahve
• 2 yemek kaşığı şeker
• 2 yemek kaşığı su
• Servis için 450 gram süt
—-
Dünyadan Mideye mutfağında her hafta yeni yemek tarifleri sizlerle! Dünya mutfağından özel tarifleri videolar aracılığıyla paylaşıyoruz. Listelediğimiz yemek tarifleri ve videoları ile sizde mutfağınızda yeni yemek fikirleri edineceksiniz. Kolay, pratik ama bir o kadar da nefis ve lezzetli yemekler için bizi takip etmeyi unutmayın.
KAYNAK
