✨Düzenli bir sindirim sistemi ve metabolizma için destekleyici karışım tarifini veriyorum 👇
Özellikle kabızlık problemi yaşayanlar günde 1 – 2 kaşık bu karışımdan tüketmenin faydasını görebilir 👍
👉Malzemeler
– 3 kaşık yulaf
– 3 kaşık keten tohumu
– 3 kaşık chia
– 1 kaşık toz zencefil
– 1 kaşık rezene
– 1 kaşık toz tarçın
Hepsini karışıtırıp öğüttükten sonra kapalı bir kavanozda muhafaza edebilirsin ✌️
Sindirim düzenleyici karışımı yapıyorum. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi ekliyorum. İyi bir lif kaynağı. 3 yemek kaşığı keten tohumu. Tacım eklemesi hem de probiyotik etkisi için 3 yemek kaşığı çıyorum. Gaz ve şişkinliği alması için 1 yemek kaşığı toz zencefil, 1 yemek kaşığı rezen ilave ediyorum. 1 tatlı kaşığı toz tarçın ilave ediyorum. Şimdi hepsini blenderdan geçip toz haline getiriyoruz. Karışımımızı öğüttük. Havanozu alıyorum. Günde bir yemek kaşığı yoğurt, çorba veya salatalarınızı ekleyerek tüketebilirsiniz. Sürek tadı da çok güzel. Yeah.
KAYNAK
Yulaf 3
Keten 3
CIA 3
Zencefil
Tarçın
Rezene
Hocam baya bi karışım oldu orda dokunmasın 😅
❤
Hocam evli misiniz
Yan etkilerini söylemiyorsunuz, belki de bilmiyorsunuz. Keten ve Chia gibi tohumlar kanın pıhtılaşmasını yavaşlatır yani kan sulandırıcı kullananlar için tehlikeli olur. Doktorunuza danışmadan sakın kullanmayın.
Aynısını yapıyorum , hiçde lezzetli değil öyle..!
Bunlar pişirmeden yenilebilir mi??
Çiya ve keten tohumu su, süt, yoğurt gibi bir sıvıda bekletilerek jelimsi bir kıvama gelmezse faydası çok daha az olur unutmayın.
Deneyeceğim
Saçmalık..
yan etkileri olucak tabi
Kabız mı yapacaksınız milleti?????😊
Bunlarin maddesi icerde reaksiyona girib bir biri ile savasmaz degilmi sonra?
😮😮😮Yorumlara dikkat edelim…Kan ile ilgili kısım önemli…Ayrıca, kullanım miktarı günlük sadece bir yemek kaşığı yoğurt, çorba veye salataya ekleyerek yendiği için zarar vereceğini düşünmüyorum…Kan sulandırıcı ilać kullananlar yemese iyi olur tedbiren…Kalan herkes günde bir kaşık yiyebilir.
Tadı da çok güzel falan değil hatta kötü denendi zevkler renkler meselesi değil bildiğin kötü tadı.Ama kontrollü ve ihtiyaca göre tüketimde sağlıklı elbette
Benim bildiğim kuru chia tohumları bağırsağa yapışıyo çok tehlikeli
Yorumları okudumda hiç açıcı değil lakin deneyeceğim ,farklı tariflerinizi de denedim gayt memnun kaldım
85 yaşında babam tüketebilir mi
Çia ıslatılmadan tüketimemeli en az 15 dk ıslatılmalı
Ulan nasıl bı dunyada yasıyoruz.eskıden bunları atlara tavuklara verırdık.sımdı bız yıyoruz 😅
motoru gümbür gümbür her yerden yağ kaçırdı bozduk sağolun hocam
Hamileler kullanbilir mi 😊