AKILLARI BAŞTAN ALAN TARİF / DİYETTEYSENİZ BUYRUN BU TARİF SİZE GÖRE ✅

Merhaba ???? Kanalıma Hoşgeldiniz????
???? Yeni tariflerim için kanalıma “ABONE”olmayı ve bildirimlerin gelmesi için ” ZİLİ”(????) açmayı unutmayın????
???? Tariflerim de kullandığım Su bardağı ölçüsü : 200 ml – Çay bardağı ölçüsü: 125 ml.

Malzemeler;
2 adet Kabak
3-4 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz
1 çay bardağı Nohut
Yarım çay kaşığı Kimyon
1 kase Yoğurt
1 diş Sarımsak

Üzeri İçin;
Zeytinyağı
Kırmızı Toz Biber

Afiyet Olsun????????

#nefisyemektarifleri #yemek #diyet #pratiktarifler #reels #youtube #diyetyemekleri #food #juice #yemektarifleri #viralvideo #shorts #pratiktarifler #recipe #pasta #tarif #cake #delicious #nefisyemektarifleri #yemekbelgeseli #meyve #yummy #shortsyummy #börek #recipe #yemek #patates #patateslitarifler #köfte #pratiktarifler #shorts #kolaytarifler #tatlı #tatlıtarifleri #diyettarifleri #tarifler #yemektarifi #viral #viralvideo #shorts #pizza #diyettarifler #cooking #videorecipe #recipes #asmr #yemektarifleri #diyetyemekleri #food #yemektarifleri #diyetyemekleri #food
من قناتي الوثائقية الغذائية تحياتي للجميع احبائي اصدقائي اليوم عندي لكم وصفة خفيفة جدا ولذيذة جدا بدون انتظار ننتقل لجزء الوصفة فورا عندي 2 كوسة للوصفة الكوسة وبشرها بالجزء الرفيع من المبشرة دون تقشيرها ، ستكون مثل الورق يا أصدقاء، عملية البشر هكذا بعد الانتهاء من ذلك، أضع الكوسة في المقلاة، وأضيف إليها 34 ملعقة كبيرة من الزيتون الزيت، أضيفي ملعقة صغيرة من الملح، واطهي الكوسة حتى تصبح طرية، وأحركها من وقت لآخر وأغلق الغطاء مرة أخرى واتركها لتنضج، وبما أننا قمنا بتقطيع الكوسة جيدًا، فإنها تنضج في وقت قصير. أصدقائي، الآن أطفئ النار وأضعهم على الفور في طبق التقديم في نفس المقلاة، وأضيف كوب شاي من الحمص المسلوق، ثم نصف ملعقة صغيرة من الكمون، ثم أضيف الحمص إلى الكوسا التي سأقوم بتدويرها. عدة مرات ثم قمت بتحضير الزبادي بالثوم وسكبته عليه، وأخيرًا، قمت بإعداد مسحوق فلفل خفيف جدًا في زيت الزيتون وأضفته وها هي وجبتي الخفيفة الصحية والمرضية، هذه الوصفة واحدة من هذه الوصفات يا أصدقائي من مفضلاتي، إنه رائع ويسير على ما يرام، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إعداده كوجبة عشاء أو مقبلات مع وجبات ثقيلة، لكنني أعتقد أنه عشاء رائع في حد ذاته، وإذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا أوصي به بشدة أيضًا، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا كهذا، فأنا أقوم بإعداد هذه الأنواع من الوصفات كثيرًا خلال وقتي وهي مرضية، ووجبة واحدة تكفي حقًا، لقد وصلت إلى نهاية الفيديو الخاص بي. أتمنى أن تكونوا قد شاهدتموها بكل سرور وتقدير حتى هنا، وسأكون سعيدًا جدًا إذا اشتركتم في قناتي على اليوتيوب ودعمتموني، نراكم في الوصفات اللذيذة القادمة.

KAYNAK