İstiridye mantar sote tarifi nasıl yapılır?
Et yerine mükemmel bir seçenek olarak sofralarınızı süsleyecek bir tarif geliyor.
Mutlaka deneyip bu protein deposu yemekten vazgeçemeyeceksiniz.
al Herkese merhaba mantarını tavaya koydum yaprak ayırdım onları Yaprak Yaprak ayırdım görüyor musunuz üzerine Tuz ve karabiber Aslında bunu tereyağla yaparsanız çok daha lezzetli olur ama ben Zeytinyağı ile yaptım bakın her bir yaprak bu şekilde göstereyim size görüyor musunuz hiç önlü arkalı çevirmeye gerek yok mantar çok çabuk pişiyor zaten mantar severlere Tabii bu arada istri mantarının faydası inanılmaz çok normal kültür mantarından daha da çok etkili bol besinli yani et kadar proteini yüksek olan bir besin sebze çeşidi mutlaka bakın bu şekilde tavaya koyun üzerine zeytinyağı gezdirin tuz ve karabiberle Bakın bu şekilde kızardı mı Hafif böyle çok pişirmeye gerek yok Hem garnitur olarak kullanabilirsiniz yemek sofralarınızda hem de tek başına bir yemek de olabilir Ve bu bir diyet yemeği de olarak geçiyor çünkü protein oranı inanılmaz yüksek mantarın yani mantar etle eşdeğer Evet bu şekilde bakın Ben pişirdim biraz daha pişiriyorum görüyor musunuz muhteşem esce mantarını bu şekilde pişirebilirsiniz siz de mutfaklarınıza is mantarını mutlaka koyun ve benim Ç i Şirin tadına bayılacaksınız bitenin oranı çok çok yüksek protein kaynağı diyet postalarının da vazgeçilmesi bir de veganlar için bakın ek yemeyen kişiler için de çok güzel bir örnek ne yiyeceğim diye kara kara düşünenlere Bunu size bir lezzet ek yemeyen yere özel mantar mutlaka [Müzik] deneyin an Evet bakın istri mantarlar mızı güzelce soteli zeytinyağında ve servis tabağına aldık Sizler de isce mantarını la sofuların zı süsleyebilirsiniz protein deposu lezzet şöleni mantar severler buraya istid mantarı bakın Ne kadar lezzetli sunum şeklimi de beğendim ben bilmiyorum Sizler de beğendiniz mi küçük yapraklı Bunlar büyük daha da İri yapraklı da oluyor amaç yapraklarını birbirinden ayırmak videolarımı beğenmeyi kanalıma abone olmayı unutmayın an i
KAYNAK
