Glutensiz Kinoalı Kısır Tarifi | Nasıl Yapılır?

Glutensiz beslenmeye dikkat edenler, gluten hassasiyeti olanlar ya da diyette olupta kısır yemek isteyenler için harika bir kinoalı kısır tarifi ile geldik!
Bulgurlu kısırı aratmayacak lezzeti ile damaklarda iz bırakacak, gün menülerinizin yeni gözdesi olacak bu diyet kısır tarifini eminiz ki sizler de çok seveceksiniz.
İçerisine dilediğiniz yeşilliği ekleyebileceğiniz glutensiz kinoalı kısır için sizler de videomuzu izlemeyi ve evlerinizde denemeyi unutmayın. Afiyet olsun!

Hemen kanalıma abone olmak için bu linki tıklayabilirsin
https://www.youtube.com/channel/UCFMJh-GNxSZf153Ba5NhZmg/videos?sub_confirmation=1

Glutensiz Kinoalı Kısır Tarifi;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kinoali-kisir-gluten-free-kisir/

8-10 kişilik
Hazırlama: 5 Dakika
Pişirme: 20 Dakika

Malzemeler

1 su bardağı kinoa
1 su bardağı su (200 ml)
1 yemek kaşığı domates salçası
1 adet salatalık
1 adet büyük boy domates
1 çay bardağı kırılmış ceviz
Yarım demet maydanoz
2 diş sarımsak
2 adet taze soğan
3-4 yaprak kıvırcık
1 adet limon suyu
4 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı tuz
Yarım çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı kimyon

Hazırlanışı

Öncelikle uygun bir kaba yerleştirdiğimiz süzgecin içerisine 1 su bardağı kinoayı ekleyelim.Üzerini geçecek kadar su ilavesi yaparak yaklaşık 2 saat boyunca bu şekilde bekletelim.
Sürenin sonunda bol suyla yıkadıktan sonra kinoaları bir tencereye alalım. Üzerine oda sıcaklığındaki 1 su bardağı suyu ilave edelim ve tencerenin kapağını kapatarak kısık ateşte suyunu çekinceye kadar yaklaşık 15 dakika boyunca kinoaları pişirelim.
Kinoalar tamamen suyunu çektiğinde bir kaşık veya çatal ile karıştıralım. İlk sıcaklığı çıkmadan karıştırma kabına aldığımız kinoaların üzerine 1 çay kaşığı pul biber, 1 çay kaşığı kimyon, 1 tatlı kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ilave ederek güzelce karıştıralım ve soğumaya bırakalım. Bu sırada 1 adet salatalığı ince dilimler halinde keselim ardından küp küp doğrayalım.
1-2 dal taze soğanı da yine küçük küçük doğrayalım. 3-4 yaprak kıvırcığı da ince ince doğrayalım.
Yaklaşık yarım demet maydanozu da ince ince kıyalım. Son olarak 1 adet domatesi de yine küçük küçük doğrayalım.
Kinoalar soğuduktan sonra içerisine 1 yemek kaşığı domates salçası ilave ederek güzelce karıştıralım.
Üzerine doğradığımız kıvırcıkları, maydanozu , taze soğanı, salatalıkları ve domatesi ekleyelim.
1 çay bardağı kırılmış ceviz, 2 diş ezilmiş sarımsak, 1 adet limonun suyu ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ilave ederek kısırımızı karıştıralım. Hazır olan kinoalı kısırı uygun bir servis tabağına alarak servis edelim. Afiyet olsun!
#kinoalıkısır #nefisyemektarifleri

Çok Beğenilen Diğer Kinoalı Kısır Tarifi İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/diyet-kinoali-kisirim/

Nefis Yemek Tariflerindeki denenmiş tüm salata tarifleri için;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/salata-meze-kanepe/salata-tarifleri/

Kısır Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=ITcHY4l9784

Antakya Usulü Kısır Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=ENOv808zbHw

Erişte Salatası Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=umRpaBHaeK4

Patlıcan Ezmesi Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=ivyVIFd9kCs

Enginar Salatası Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=1kgZwBSB9Jo

Kereviz Salatası Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=imYSAXTzIxU

Diyet Kısır Tarifi için;
https://www.youtube.com/watch?v=d8tEZxKVXgo

Ücretsiz uygulamamızı indirin,

Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc

iPhone/iPad için https://apps.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045
Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: http://www.facebook.com/NefisYemekTarifleri
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
Instagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri/
Nefis yemek tarifleri mutfağından Herkese merhabalar Bugün sizlerle kine olu kısır tarifi paylaşacağım glutensiz çok sağlıklı çok lezzetli bir salata tarifi Dilerseniz Hemen yapılışına başlayalım Öncelikle uygun bir kaba yerleştirdiğimiz süzgecin içerisine bir su bardağı kinoayı alalım üzerini geçecek kadar su ilavesi yaptıktan sonra yaklaşık 2 saat boyunca bu şekilde bekletelim sürenin sonunda bol suyla

Yıkadığımız kinoları bir tencereye aktaralım üzerine oda sıcaklığındaki bir su bardağı suyu ilave edelim tencerenin kapağını kapattıktan sonra kısık ateşte suyunu tamamen çekinceye kadar Yaklaşık 15 dakika kinoları pişirelim tamamen suyunu çeken kinoları bir kaşık veya çatal yardımıyla karıştıralım ardından bir çay kaşığı pul biber 1 çay kaşığı kimyon 1 tatlı kaşığı tuz yarım çay

Kaşığı karabiber ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını da ilave ederek tekrardan karıştırarak soğumaya bırakalım Ben bu şekilde zeytinyağının yarısını ve baharatları sıcakken ekliyorum Böylelikle aromasının çok daha iyi geçtiğini düşünüyorum Ancak bu işlemi soğuduktan sonra da yapabilirsiniz Diğer taraftan bir tane salatalığı ince dilimler halinde kestikten sonra küp küp doğrayalım

Birkaç dal Taze soğanı ve 34 yaprak kıvırcığı da yine küçük küçük doğrayalım yaklaşık yarım demet maydanozu da ince ince kıydıktan sonra bir tane domatesi yine küçük küçük doğrayalım Bu aşamada kullandığınız tüm malzemeleri kendi damak zevkinize göre artırıp azaltabilirsiniz karımız Oda sıcaklığına geldikten sonra bir yemek kaşığı domates salçasını ilave ederek güzelce karıştıralım

Ardından doğradığımız kıvırcıkları maydanozu Taze soğanı salatalıkları ve domatesi ekleyelim 1 çay bardağı dövülmüş ceviz 2 diş ezilmiş sarımsak bir tane limonun suyu ve 2 yemek kaşığı zeytinyağını ilave ederek kısırım zı tekrardan karıştıralım kine olu kısırım artık servise hazır uygun bir servis tabağına aktardıktan sonra servis edebilirsiniz kısır sevenlerin mutlaka denemesini tavsiye

Edeceğim nefis bir salata tarifi Umarım Sizler de dener ve beğenirsiniz kine olu kısır tarifini deneyenler mutlaka yorumlarını ve fotoğraflarını bekliyor olacağım Şimdiden herkese Afiyet olsun açıklamalara tarifle ilgili Tüm detayları ekliyorum videoyu vakit ayırıp sonuna kadar izlediğiniz için özellikle teşekkürler

KAYNAK