Ispanak Yemeği Nasıl Yapılır? | Sebze Yemekleri Tarifi

Kolay hazırlanan, çabucak pişen, vitamin bakımından zengin ve protein açısından zengin sayılan ıspanak yemeğini denemenizi tavsiye ederim. Sağlıklı, doyurucu ve lezzetli ıspanak yemeği nasıl yapılır diye merak ettiyseniz videomu izlemeyi unutmayın. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun 🙂

Kanalıma ABONE olmayı, beğenmeyi????paylaşmayı, bildirimlerden haberdar olmak için ZİLİ “????” açmayı unutmayın

????Malzemeler:
3 bağ ıspanak
1 büyük soğan
yarım çay bardağı sıvıyağ
1 adet kapya biber
3-4 diş sarımsak
1 tatlı kaşığı (silme) domates salçası
1 tatlı kaşığı (silme) biber salçası
1 adet rendelenmiş domates
1 tatlı kaşığı tereyağı
yarım çay bardağı pilavlık bulgur
yarım çay bardağı pirinç
yarım bardak sıcak su
tuz, karabiber, pul biber, toz kırmızı biber

#ıspanaktarifi #yemektarifleri #nefisyemektarifleri #sebzeyemeği #anayemek

Sosyal Medya Takip Adresim:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/semadan__lezzetler
FACEBOOK:
https://facebook.com/semadan.lezzetler.7
Herkese yeniden Merhabalar bugünkü yemeğimiz oldukça sağlıklı ve lezzetli ıspanak yemeği tam bir vejetaryen yemek deneyecek olanlara Şimdiden afiyet olsun diyorum şimdi burada ü bağ ıspanağın var onları güzelce yıkayacağım Daha sonra da tuzlusu da bekleteceğim arkadaşlar Ispanakta çok kum olur Çünkü tuz döktüğünüz de bütün kumlar aşağı doğru

Süz L Onun için iyi yıkamaya gayret edin ıspanaklar mızın kökünü de şöyle derin keseceğim onlarla da size bir tarif paylaşacağım Gerçi daha önce kanalımda nohutlu ve mercimekli oldukça lezzetli ve besleyici bir tarif paylaşmıştım Onun da linkini atarım arkadaşlar mutlaka deneyin isterim Çok çok lezzetli bir tariftir Çünkü burada bir büyük soğanımızı küp doğranmış

Yarım çay bardağı kadar da sıvı yağımızı ilave edelim güzelce soğanımızı kavuralım bir tane kahve birimiz var Onu da doğradım ilave ediyorum şöyle karıştıralım 34 diş sarımsağın var Onu da doğradım ilave ediyoruz şöyle güzelce kavuralım domatesle biber salçalar mızı da ilave edelim salçalar mızın çiğ kokusu gidene kadar onları da güzelce kavuralım [Müzik]

1 adet rendelenmiş domatesim var Onu da ilave ediyorum karıştıralım tuzumuzu karabiberim ii toz kırmızı biberimi ve pul biberimi ilave edelim şöyle ben biraz da tereyağı ilave ediyorum lezzetini daha artırmak için Arzu etmezseniz koymaya da bilirsiniz artık iyice yıkadığımız Ispanakları ilave edebiliriz kumlar tamamen arığa emin olun arkadaşlar Böyle çok göründüğüne

Bakmayın Az sonra çökecekler [Alkış] ıspanaklar şöyle pilavlık bulgurla pirinç de ilave edeceğim yarımşar bardak yıkayacağım güzelce süzgeçten geçireceğim onu da ıspanaklar mızın üzerine ilave edeceğim şöyle yarım bardak sıcak suyumuzu da koyalım Az sonra pirinçle bugular şişecek çünkü şöyle karıştıralım ve kapağımız kapatıp ocağımızın altını kısaca kendi kendine pişmeye bırakacağız yemeğimize Hepsi bu

Kadar kısıyorum Tamamdır Evet yemeğimiz pişti artık Altını kapatabiliriz biraz dinlendikten sonra Sarımsaklı yoğurtla turşuyla tüketebilirsiniz bugün videomun sonuna geldim sağlıklı bir lezzetle bir yemekle karşınız yeni videolarda görüşünceye kadar Hoşça kalın sağlıkla [Müzik] kalın

KAYNAK