3 Malzemeli Pratik Yulaf Krep 🥞

3 Malzemeli Pratik Yulaf Krep 🥞

Malzemelerimiz:
70gr Yulaf
150ml Süt
1 Adet Yumurta

Bu miktarlarla iki adet çıkıyor

Makrolar (Adeti):
Kcal: 208kcal
Protein: 10g
Karbonhidrat: 52g
Yağ: 13g

Benim yaptığım gibi yapılırsa malzemeler:
Tavuk Göğsü 250gr
Pembe Domates
Roka
Labne
Parmesan

Bu şekilde adetin makrosu:
Kalori: 420kcal
Protein: 40.5g
Karbonhidrat: 29g
Yağ: 13g

#sağlıklıbeslenme #krep #tavuk #sporcubeslenmesi #pratiktarifler #tarif #shorts
Sana senin olsun. Benim elbisem sence sana yakışır mı? Benim penem senin gitarın alışı benim takıldığım

KAYNAK