Herkese merhaba kanalıma hoşgeldiniz 🙂 Mutfakta bool lezzetli harika tarifler yaptım umarım beğenir ve denersiniz şimdiden afiyet olsun 🙂
SANCAK SÜT ÜRÜNLERİ İNSTAGRAM : sancaksut
İNSTAGRAM : ebruegii
MAİL : ebruegii96@gmail.com
KAYNAK
18 thoughts on “100 KALORİ ALTI LEZZETLİ PRATİK TARİFLER”
Leave a Comment
Yorum yapabilmek için oturum açmalısınız.
100 kilodan 60 65 kiloya inerken senin videolarini izledim iyiki varsın 🙂
Her izldiğimde merabadeyip el sallayışın çok hoş her seferinde ilk o dikkadimi çekiyor kendi çabanla 50kg vermen büyük başarı teprik ederim ablam
Tariflerinizi hem pratik hem de güzel buldum.Yenilerini bekliyorum… Tşkler…
Daha fazla böyle tarif ver cidden doyurucu az kalorili ve sağlıklı tariflere ihtiyacım var
Merhaba wraplarin ikisiñi de yiyebilir miyi,
Seni izledikden( 1 hafta oldu) sonra. Kilo atmaya karar verdim.. Ve şimdiden 2 .5 kilo verdim.İyi ki varsın be..????
Şu kuru meyve toplarını yaptım çoook güzel oldu ailem beğendi teşekküler ????????
Devam böyle. Videolar????????????????????????????????
Bende denicem inşallah ❤
Havuç hele ki haşlanmışı ve kuru meyve biz insülin direnic olanlar için çok sıkıntı kan şekerini birden yükseltir birden düşürürler kuru meyve tüketirken yanında protein ve yağ da almak gerekiyor sindirimin yavaşlatmak için ki o zaman da kalori bombası oluyor bir ara öğün .. tarifleriniz yine de çok güzel sadece bana hitap etmiyor maalesef 🙁
Harika hafif canim çok teşekkür ederim
Ben kaşarlı mantarı tavuk ile yapıyorum. Az yağ kullanılmasına rağmen içim rahat olmadığı için güveçde ve fırınla yapıyorum.
minnoş gibi ???? ???? ???? ????????????
Sizi yeni keşfettim ama çokk iyi fikirler ve Çok güzel tarifler denemeye başlamak için sabırsızlanıyorum
62 kilo inşallah 57 ya inecek
Seni çok çok severek takip ediyorum insana sağlıklı beslenmeyi sevidiriyorsun ben de başladım sağlıklı beslenmeye insllh vazgecmemem
Yapçam
Ebru abla bu tür videoların çok gelmesini istiyoruz❤