Her besin aynı değildir…
Bazıları sadece karnı doyurur, bazıları ise vücudu gerçekten besler. “İyi – Daha İyi – En İyi” ayrımı yapmak; protein kalitesini, vitamin-mineral yoğunluğunu, lif oranını ve içeriğin doğallığını anlamak için önemlidir. Çünkü küçük besin tercihleri bile enerji seviyesinden yağ yakımına, kas gelişiminden genel sağlığa kadar büyük fark yaratabilir.
Ama unutma: Mükemmel beslenmekten önce sürdürülebilir ve bilinçli beslenmek en önemli adımdır.
İlk
Lezetli iyi
Normal daha iyi
Tadı kötü en iyi
Tadı bok gibi mükemel
Ya yulafı yiyen var mı yulaf yiyen insan değil at dır yani