Elmanın doğal tatlılığıyla rafine şekersiz, yüksek proteinli cheesecake olur mu denedim. Kıvamı klasik cheesecake gibi yoğun, üstü hafif kızarmış ve içi yumuşak.
🛒 Malzemeler
3 küçük tatlı elma 🍎
2 yemek kaşığı yoğurt 🥣
3 adet yumurta 🥚
500 g lor peyniri 🧀
Meyve sosu – Sen istediğin orman meyvesini kullanabilirsin
100 g böğürtlen
50 g yaban mersini
İsteğe bağlı bal
👨🍳 Hazırlanışı
Elmaları rondodan geçir. Ardından elma püresi, yumurta, yoğurt ve lor peynirini tamamen pürüzsüz olana kadar blenderdan çek. Karışımı yağlı kâğıt serilmiş fırın kabına dök. 180 °C fırında üstü kızarıp hafif çatlayana kadar pişir. Soğuduktan sonra dilimle. Üzerine meyve sosu ekleyip servis edebilirsin. 🔥
📊 Besin Değerleri (tamamı)
Kalori: ≈ 730 kcal
Protein: ≈ 75 g
Karbonhidrat: ≈ 58–60 g
Yağ: ≈ 24–25 g
Lif: ≈ 9–10 g
🍰 1 dilim (4’e bölünürse)
Kalori: ≈ 182 kcal
Protein: ≈ 19 g
Karbonhidrat: ≈ 15 g
Yağ: ≈ 6 g
Lif: ≈ 2.5 g
💰 Toplam maliyet (2026 TR ortalama)
≈ 165–190 TL
orijinal içerik sahibi : @dyt.gamzemazlum
#reels #elmali #sekersiztatli #proteinlitatli
Elma, yumurta ve yoğurtla hazırlanan bu kolay cheesecake, diyet yemekleri arayanlar için harika bir seçenek. Bir diyetisyenin tarifinden ilham alarak hazırladığımız bu pratik yemek ile tatlı krizlerinize lezzetli bir çözüm bulacaksınız. Bu cheesecake tarifi ile hem sağlıklı hem de doyurucu bir tatlı deneyimi yaşayabilirsiniz. ✨
“🍎 ELMALI CHEESECAKE TARİFİ | AFİYET Mİ? ZİYAN MI? #cheesecake” üzerine 16 yorum
Abi önlüğün nerde görmedim de
Eline sağlık hocam
önlük nerde…
Kesme tahtasının üzerinden geçen kedi?
ne kafa siktin
Bu kanala abone olurum
Kediye verseydin tadına baksın garibim canı çekmiş gibi bakıyor
Reis sizde sebze meyve fiyatlari baya fazla Azerbaycanda sizin parayla 50-60 tl falan elmanin kilosu
Abi kedilere tezgahın üzerine çıkmamayı öğretebilirsin! 3 yaşındaki kedime öğrettim ben olmasam bile tezgahın üzerine çıkmıyor. Kediler çok akıllıdır hemen öğrenirler sadece birkaç kez uyarın
😂😂😂 zamlar sana bana zarar millet halinden memnun ess bile çikmiii
Abi bide mayonez yaparmısın
Kaydedin lazım olur <3
O elmaları yazın ineklere yediriyoruz
Abi eski asker misin nolur soyle
Kediler çoğunuzdan daha temiz ayrıca size yapmadı kendisi yiyor illa her şeye yorum yapacaksınız 🙂
daha iyi pişmeliydi