Evde Pratik Lahmacun: Kıyma ve sebzeleri rondoda çek, tandır lavaşı üzerine yay, Airfryer veya fırında yüksek ısıda pişir. En hızlı ve sağlıklı lahmacun tarifi.
Dışarıdan Söylemeye Son! 🌯 10 Dakikada Çıtır Lahmacun
Hamur açma derdi yok, bekleme yok! Sadece rondo kullanarak hazırladığımız bu efsane harçla lahmacun keyfini eve taşıyoruz. İster fırında ister Airfryer’da, tam kıvamında ve çok ekonomik!
Hem sağlıklı hem de dışarıdakileri aratmayan çıtırlıkta! İşte tüm detaylar:
🛒 Malzemeler
Kıyma: 200 gr (Az yağlı)
Domates: 1 su bardağı (Rendelenmiş)
Salça: 1 yemek kaşığı
Zeytinyağı: 3-4 yemek kaşığı
Yeşillik: Yarım demet maydanoz
Aroma: 1-2 diş sarımsak, 1 orta boy soğan
Baharat: 1-2 çay kaşığı isot, karabiber, tuz, pul biber
Taban: 1 adet ince mayasız tandır lavaşı (66 gr)
👨🍳 Hazırlanışı
Harcı Hazırla: Tüm iç malzemeyi rondoya at ve kıvam alana kadar karıştır.
Sür: Hazırladığın harcı porsiyonluk olarak ince lavaşın üzerine eşitçe yay.
Pişir: Fırında: 200 derecede 10 dakika.
Airfryer: Fındık lahmacun şeklinde 180 derecede 8-10 dakika.
📊 Besin Değerleri & Maliyet
1 Adet Fındık Lahmacun (5’e bölünmüş porsiyon):
Kalori: 169 kcal
Protein: 9.6 g
Yağ: 11 g
Karbonhidrat: 8.4 g
Şeker: 1.7 g (Doğal şeker)
Birim Maliyet: ~23 TL
✅ Püf Noktası: Lavaşın kenarlarının yanmaması için harcı uçlara kadar yaymayı unutmayın!
NOT: Kronik rahatsızlığı olanlar tarifleri tüketirken kendine göre ayarlamalı veya önce doktoruna danışmalıdır.
REKLAM VE TANITIM YOKTUR.
👤 Ben Kimim?
Ben İlhan. Spor, antrenman ve günlük vloglar paylaşıyorum. Tarifleri gerçek kalori ve besin değerleriyle, filtresiz analiz ediyorum. Diyete uygun, pratik, uygun fiyatlı sporcu tarifleri, sağlıklı beslenme ve gerçek gıda analizleri üretiyorum. Amacım izleyene net fayda sağlamak.
#reels #keşfet #LahmacunTarifi #EvdeLahmacun #PratikYemekler
Diyette nasıl değerlendirebiliriz bunu hocam besin değerleri nedir
Kedi gibi izledim tüyü kadar ömrü olsun inşallah abi
Bunu senelerdir yaparım. Lavaşı önden biraz yağlayınca daha iyi oluyor. Kuzu dana karışık kıyma denedim, yağ ilave ettirdim, yine de hazır lahmacun kadar yağlı olmadı. En iyisi fıçayla biraz tereyağ sürmek
Şefim gelmis ya
Beklenen video sonunda geldi😅🤣
bi an fit olsun diye kıyma yerine yulaf koyacaksın sandım reis 😂😂😂😂
Çok güzel , afiyet şifa olsun
Gidişat çok iyi. Reis arada dişardan video çek , çeşitlilik artsin.Bol şans
Ne güzel izliyor kedi 😹
Kameraya baktığı zaman James McAvoy'un Split karakteri bakıyormuş gibi bir tek bana mı oluyor?
İçine 1 yemek kaşığı da pekmez koysaydınız çok güzel olur
❤hele kedinin Izleyişine ne dersin ❤😊
❤maşaallah subhanallah ❤
❤çok tatliş yaa❤😊😍🥰😘❤
❤afiyet bal şeker olsun ❤
Sadece o lavaş ekmeklerini koydukları koruyucular yüzünden leş gibi tadı ve kokusu var ekmekleri n
El rondosuna ne oldu hocam
Fırın kurutuyo şöyle olmalı kıymayı ilk başta kavurun ondan sonra iç harcı hazırlayın abinin yaptığı iç harcı doğru fakat fırın yerine yuvarlak hamsi tavaları oluyor lavaşta yapmayın mümkünse hamur yoğurun yapamayanlar veya vakti olmayanlar için fırından hamur alabilirsiniz 👍
Soslu tavuk yap beğeni100.0000❤❤
aga kaç yaşında adamsın şu önlük vurma işinden utanmıyor musun gerçekten
İç harca yeşil biber ve kapya biber ekleyerek yapıyorum çok güzel oluyor.
şefim normal lahmacun yapmayı herkes biliyo bi sonrakine fit lahmacun tarifi bekliyoz
Annem yarım kilo kıymaya bi kilo soğan koyuyo😂midem yanıyor dünden beri
Beğenmek için izlemeye gerek yok bence
Domates roka yok mu yav 😂
Afiyet olsun kardeşim..
Gece karşıma çıkma artık önlükle tezgahı kırbaçlayan adam