UNSUZ, MAYASIZ: SADECE 3 MALZEMELİ PROTEİN EKMEĞİ! 🍞✨
Ekmek yeme alışkanlığınızı kökten değiştirecek o tarif geldi! 😍 Hem glutensiz, hem çok pratik, hem de inanılmaz doyurucu. Üstelik hazırlaması sadece 5 dakika! 🕒
Malzemeler:
✨ 1 su bardağı kırmızı mercimek (bir gece önceden suda beklemiş)
✨ 1 şişe maden suyu
✨ 2 adet yumurta
✨ Tuz, Cajun baharatı (veya dilediğiniz baharatlar)
Üzeri için: Susam, çörek otu, kabak çekirdeği.
Opsiyonel: İçine ceviz veya kuru domates çok yakışıyor! 🍅🥜
Hazırlanışı:
1️⃣ Suda bekleyip süzdüğümüz mercimekleri, sodayı, yumurtaları ve baharatları blender’a alıp pürüzsüz olana dek çekiyoruz.
2️⃣ Yağlı kâğıt serili kalıba döküp üzerine tohumlarımızı serpiyoruz.
3️⃣ 180 derece fırında yaklaşık 35-40 dakika, üzeri çıtır çıtır olana kadar pişiriyoruz.
Buzdolabında saklayınız. Dilimleyip dondurucuya atabilir, sabahları ısıtıp taptaze yiyebilirsiniz! 😋
.
.
.
.
#diyettarifler #glutensiztarifler #mercimekekmeği #glutenfree #fittarifler unsuzekmek sağlıklıbeslenme pratiktarifler facelesscontent creator
“Zayıflatan unsuz mayasız 3 malzemeli glütensiz ekmek #diyettarifleri #glutenfree #mercimekekmeği” üzerine 17 yorum
Ya ben sana kızamıyorum da nedense 40 kilo veren diğer tariflerini bekliyorum hep 😂
İyiki varsın çok teşekkür ler❤🎉
İyi yahu ekmek yapmayı bilmiyormuş buz normali ne acaba 😂😂😂
Hep kilo vermek şcşn tarifler var kilo alma ıcınde var mı ?
Hiçte güzel olmuyor yapmayın
Haslanmis mercimekmi
İki yumurta fazla değil mi ya
Ben bu tarifi tavada krep gibi yapip yedim ekmek yerine 20 kilo verdim arkadaslar. Daha tavada pisirirken ev mis gibi kokuyor.
Canan karatayin meshur tarifleri❤❤
Salam sodanın adı nədi sizə Azərbaycanan yazyorum
Nerden verdin abicim 40 kiloyu.
Tadı mercimek çorbası gibi olmuyor mu
Bu ekmek ne kadar sürede yenmeli tek seferde çok olur sanırım
Aniden kilo vermek çok zararlidir vucudun dengesi,hastalıklar gibi şeylere yol açabilir sağliklı olan bir anda 40 kilo değil yavaş yavaş kilo vermenin olduğunu düşünüyorum
❤❤
Teşekkürler
Bender markası nedir