Yaban mersinli chia puding 🫐
Bu tarifi 👇
– Antioksidan deposu
– Sindirim sistemini destekleyici
– Tokluk sağlayan
Dengeli bir ara öğün veya kahvaltı olarak değerlendirebilirsin 👌
Malzemeler (2 – 3 kişilik)
1/3 bardak yoğurt
1/2 bardak süt
2 – 3 yemek kaşığı bal
1/2 bardak yaban mersini
50g. chia tohumu
Yapılışı:
Yoğurt, süt, bal ve yaban mersinini blenderdan geçirin.
Karışımı kavanozlara bölüştürün ve her bir kavanoza 4 kaşık chia tohumu ekleyip karıştırın.
Kıvam alana kadar buzdolabında bekletin.
Afiyet olsun.
“ANTİOKSİDAN DEPOSU CHIA PUDİNG TARİFİ! #diyet #tarif #pratiktarifler #pratiktatlitarifleri #food” üzerine 10 yorum
Tarifletınızı beğenerek takip edıyom çok yararlı saglıklı teşekkürler
Her zamanki gibi harika tarifler teşekkürler elinize sağlıķ 👌👏🙏🍀
Harika sağlıklı ve pratik tarifleriniz çok güzel devamını diliyorum❤
Mutlaka yapacağım
Wow😍😍😍 harika 👌👌👌👌👍👍👍❤❤❤❤ hemen denicem😊❤❤❤❤
❤️🔥
Tarifiniz güzel fakat günde bir tatlı kaşığından fazla chia tohumu yemek zararlıdır diye biliyorum
Sadece chia yerine ek olarak patlıcan otu da eklene bilinir 🙂 ama dikkat bol su tüketmek lazım ❤🎉
Chia tohumlu bütün tariflerde aynısını yapıyorlar kaşık kaşık chia atıyorlar içine lifli yapısı gereği zaten şu ceken bu tohumu bu kadar fazla kullanmak hiç doğru değil. Bunu yapanların bı çoğuda diyetisyen.
Iıııı ııııı çoookkk güzel