Sağlıklı ve Pratik Suşi Topları ???? #shorts

Kolay ve Sağlıklı ton balıklı suşi topları! ????
Tarifi KAYDEDİN????
Malzemeler????
– 200 gr (1 su bardağı) pişmiş basmati pirinci (veya baldo pirinç)
– 100 gr light konserve ton balığı @sasusosluton
– 1 yemek kaşığı şekersiz ketçap @organiksatinal
– tuz veya soya sosu (tat için)
– Bir kapta pişmiş pirinci (soğuk, sıcak değil)
ton balığı, şekersiz ve tadına göre tuz veya soya sosuyla birleştirin. Bir çatal kullanarak tüm malzemeleri karıştırın.
– Ellerinizi kullanarak,ton balıklı pirinç topları oluşturmak için pirinç karışımını bastırın.
– Ayrı bir sığ kasede çörek otunu ekleyin, ardından her bir pirinç topunu çörek otunun içine yuvarlayın. Bir tabağa aktarın ve doğrudan veya dikkatlice kapatın ve pirinç toplarını en fazla 2 gün buzdolabında saklayın.
Pirinç topu başına besin değeri ????
78 kcal 5g P 9g C 2g F
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #diyettarifleri #sağlıklıyemekler #diyetisyen #diyet

KAYNAK