Дайындалуы тез, пайдасы мол ас. Yapılışı çok kolay sağlıklı bir yemek tarifi

Пеште пісірілетін ет қосылған көкөністер.
Құрамы:
Тартылған ет 300 грамм
Қызанақ
Пияз 2 дана
Картоп 2 дана
Сәбіз 1 дана
Брокколи
Цветная капуста
Сұйық май/сары мац
Тұз
Су
Дайындалуы:
Табада тартылған етті сұйық майда суы тартылғанша пісіреміз. Мен сұйық май қолданбадым, себебі етім майлы болған. Кейін туралған қызанақты қосамыз. Қызарып түсі шыға бастағанда су құйып 2-3 минут бұқтырамыз. Пешке салатын ыдысымызға алдымен түбіне туралған пияздарды жайып шығамыз. Содан соң туралған картоп, брокколи, цветная капуста, сәбізді саламыз. Соңында пісіп турған етті соусымызды бетіне құйып шығамыз. 200 градус пеште көкөністер жұмсырғанша пісіреміз. Бұл тағамды қаймақпен ұсынсаңыз болады. Өте пайдалы тағамның бірі????
Fırında kıymalı sebze yemeği
Malzemeler:
Kıyma 300 gram
Domates 2 adet
Soğan 2 adet
Patates 2 adet
Havuç 1 adet
Brokoli
Karnıbahar
Sıvıyağ
Tuz
Su

#фаршсовощамивдуховке #быстрыйужин #еттағамы #рецептқазақша

KAYNAK