Merhabalar. Kepeksiz Börek Tarifi sizler için yayında. Bazı yerlerde müzik yine fazla olmuş cahilliğime verin lütfen. İyi seyirler 🙂
MALZEMELER:
Krep için;
2 yumurta (birinin sarısı ayrılacak)
3 tepeleme yemek kaşığı mısır nişastası
Yarım paket kabartma tozu
Tuz
Süt
İç Harcı için;
1 soğan
Ispanak
Yağsız lor peyniri
İstediğiniz baharatlar
Üzeri için;
1 yumurta sarısı
2 yemek kaşığı yoğurt
150 derece fırında 20 dakikada hazır.
Afiyet olsun 🙂
KAYNAK
Taze Hindistan cevizinin suyunu dökmek yerine muzlu pankek tarifinde kullandım ve ortaya yumuşacık, nefis bir kahvaltı çıktı! 🥞🥥 Aslan için hazırladığım bu pratik pankek tarifi,
Pratik semizotu yemeği nasıl yapılır? Zeytinyağlı, soğanlı ve kapya biberli bu sağlıklı tarifi dakikalar içinde hazırlayabilirsiniz. Bu videoda evde kolayca hazırlayabileceğiniz nefis bir semizotu yemeği
Günün Kelimeleri to taste – tatmak knife – bıçak 📚 İngilizce Kelimeler Öğren: https://apps.apple.com/tr/app/i-ngilizce-kelimeler-öğren/id1492827466?l=tr KAYNAK
“KEPEKSİZ BÖREK TARİFİ – Dukan Usulü Börek / Dukan Diyeti Yemek tarifleri” üzerine 17 yorum
İçi nelerden ibaret. Ve üzerindeki ne?
Nişasta serbest mi seyir evresinde
ebe xanim ellerinize saglik cox beyendim mende edecem amma sonunda karsimi nece etdiniz anlamadim yaza bilersinizmi ??? cox tedekkur edirem yaxshiki varsiniz sizleri cox sevirik
elinize sağlık ebe hanımcım. ben 103 kilo başladım yarın seyir dönemine geçiyorum 99.4 kilo olarak. yarın sebze ve protein günüm bundan 1 tepsi yemeyi düşünüyorum sıkıntı olur mu? lütfen acil yazın teşekürler 😀 (mısır nişastası hakkında belirsizlikler var her yerde o yüzden yazdım lütfen cevap verin)
bi tepsinin yarisini yaninda domates 4 zeytin ve diet kolayla yiyebilir miyim tek ogunde
süper bi börek deneyeceğim 🙂 ellerinize sağlık
Sütü ne kadar ekliyoruz ?? Sütün Tam ölçüsünü verirmisiniz ???
Müziğin sesini kıssaydınız sesinizi daha iyi duyardık
müzik sesi çok yüksek hiç gerek de yok müziğe canım
bu yüksek ses müzik yüzünden sizin sesiniz duyulmuyor yaaa
Nisasta tolere oldugu ucun yalniz sebze protein gununde yeyilmedir. Sap protein gununde yemek olmaz. 2 qawik 1 tolere sayilir
Dukanda seyir evresinde nişastaya izin verilmiyor
Bu yazın hiti bizde bir dinleyin????????❣️????
Myzigin sesinden bi sey duyamadik
müzik rahatsız etmiş
Ellerinize sağlık????
Müzik kulaklarımı.mahvetti