Diyetisyen Seray Tekin diyor ki: Bebeğinde süt alerjisi olan annelerimizi buraya alalım! 🙂
Günlük beslenmenizden süt ve süt ürünlerini çıkardıysanız alternatif olarak bitkisel sütleri tercih edebilirsiniz. Bitkisel süt denince akla ilk gelenlerden biri de yulaf sütü!
Yulaf, anne sütünün kalitesini artıran besinler arasında yer alır. Ayrıca yulafın içerisindeki beta glukan, bağışıklık sistemini güçlendirir ve kan şekerini dengelemede önemli rol oynar.
Malzemeler:
– 1 su bardağı yulaf ezmesi
– 3-4 bardak su
Yapılışı:
1- Yulaf ezmesinin üzerine su ekleyin.
2- Blender yardımıyla karıştırın.
3- İnce bir tülbentten süzün.
KAYNAK
