Unsuz Sebze Sandviç Tarifi | Nasıl Yapılır?

Sebze sandviç tarifi ile hem unsuz hem de ekmeksiz, lezzetiyle şaşırtan harika bir alternatif hazırlıyoruz. Kabak, havuç ve patatesle yapılan bu pratik tarif, sağlıklı ve doyurucu öğün arayanlar için ideal bir seçenek sunuyor. Fırında pişen sebze tabanı sayesinde klasik sandviçlerden çok daha hafif bir sonuç elde ediliyor. Üstelik yapımı son derece kolay!
Sağlıklı yaşamı destekleyen bu tarif aynı zamanda sebze tüketimini artırmanın da keyifli bir yolu. Çay saatlerinde, kahvaltılarda veya gün içerisinde acıktığınız her anda tercih edebilirsiniz. Görünümüyle iştah kabartan bu sebze sandviç, deneyen herkesten tam not alıyor. Şimdi bu enfes tarifi adım adım beraber hazırlayalım. Deneyeceklere şimdiden afiyet olsun!

Sebze Sandviç

Malzemeler
2 adet küçük boy kabak
1 adet orta boy patates
1 adet orta boy havuç
2 adet yumurta
1 su bardağı kaşar peyniri rendesi
1 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz kırmızı biber
Yarım çay kaşığı zerdeçal

Üzeri için;
Susam
Çörek otu

İçi için;
3 yemek kaşığı lor peyniri
Çeyrek demet roka
1 adet domates
1 adet salatalık

Hazırlanışı
Önce kullanacağımız 2 tane kabağı rendenin kalın tarafıyla rendeleyelim. Sonrasında elimizle suyunu iyice sıkalım.
1 tane havucu da aynı şekilde rendeleyip suyunu sıkalım
Son olarak 1 tane patatesi de rendeleyip elimizle fazla suyunu sıkalım. Burada önemli bir püf noktası sebzelerin suyunu iyice sıkmamız gerekiyor ki pişerken sulanmasın.
Tüm sebzeler hazır olduktan sonra genişçe bir karıştırma kabına alalım.
Üzerlerine 1 su bardağı kadar rendelenmiş kaşar peyniri, 2 tane yumurta, tuz ve baharatları ekleyip karıştıralım.
Tüm malzeme karıştıktan sonra hazırladığımız harcı pişirme kağıdı serdiğimiz fırın tepsisine aktaralım.
Kaşıkla düzelterek her yere eşit bir şekilde yayılmasını sağlayalım.
En son üzerine susam ve çörek otu serperek önceden 180 dereceye ısıttığımız fansız ayardaki fırında 40 dakika süreyle pişmeye bırakalım.
Sürenin sonunda fırından aldığımız sebzeleri ilk sıcaklığa çıktıktan sonra ters çevirip altındaki pişirme kağıdını sıyıralım.
Oda sıcaklığına geldiğinde üzerine sürülebilir lor peyniri sürelim.
Üzerine roka yaprakları, domates ve salatalık dilimlerini yerleştirip sebze lavaşını kırmadan dikkatlice saralım.
Dilediğimiz şekilde servis edelim. Afiyet olsun!
#sebzesandviç #nefisyemektarifleri

Nefis Yemek Tarifleri’ndeki Denenmiş Tüm Kahvaltılık Tarifler İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/kahvaltilik-tarifleri/

Yufkasız Tava Böreği Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=eda1LqLo-Kk

Sebzeli Lavaş Omlet Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=igzmdQvW0uc

Yulaflı Omlet Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=-rxRF9GGKPc

Pastırmalı Yumurta Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=_rIkPpDDJG4

Sütlü Yumurta Tarifi;
https://youtu.be/VeuvPpRLHHA

Uygulamamızı İndirin;

Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc
iPhone/iPad için https://itunes.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045

Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: https://www.facebook.com/nefisyemektarifleri
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
İnstagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri

KAYNAK