3 Malzemeli Protein Bombası🧇 #pratiktarifler #tavuklutarifler #glutenfree #tarif #yemektarifleri

3 malzeme ile protein bombası! 🧇💪
Dışı çıtır, içi doyurucu ve hazırlaması sadece 5 dakika. Özellikle spor sonrası pratikliği veya hızlı öğünler için yeni favorim oldu. Unsuz bir lezzetin bu kadar doyurucu olmasına şaşıracaksınız, mutlaka deneyin. ✨

Sizce tavuk kahvaltıda yenir mi? Yoksa bu tarif tam bir öğle/akşam yemeği kurtarıcısı mı?

Malzemeler
• 1 adet haşlanmış tavuk göğsü 🍗
• 1 adet tam yumurta 🥚
• 1 su bardağı (çok doldurmadan) rendelenmiş kaşar peyniri 🧀
Hazırlanışı
• Tavuk Hazırlığı: Tavuğu içine birkaç dal defne yaprağı attığım suda haşlıyorum. Haşlandıktan sonra suyunu süzüp (suyu atmıyoruz, çorbalara saklıyoruz!) aynı tencere/tavada az zeytinyağı ve baharatlarla şöyle 1-2 tur çeviriyorum. Sonrasında didikleyince lezzeti içine hapsoluyor.
• Pişirme: Tüm malzemeleri güzelce karıştırıp waffle makinesine bırakıyorum.
• Alternatif: Waffle makineniz yoksa hiç dert etmeyin; yağlı kağıt sererek tost makinesinde de hazırlayabilirsiniz, aynı çıtır sonucu veriyor.
Afiyet olsun! 🤍

*Videoda marka görünüyor olabilir ancak ücretli bir işbirliği içermiyor

KAYNAK