🥩 MALZEMELER
Taban için
450 g kıyma çekilmiş tavuk göğsü
2 adet yumurta
1/2 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
KaJun Baharatı veya dilediğin baharatlar
Üst malzemeler
1/2 su bardağı pizza sosu
1 su bardağı rendelenmiş mozzarella peyniri
Mantar, biber, zeytin
👩🍳 HAZIRLANIŞI
Fırını 190°C’ye ayarla, tepsiye yağlı kâğıt ser.
Geniş bir kapta tavuk kıyması, yumurta, mozzarella ve baharatı tamamen karışana kadar yoğur.
Karışımı tepsiye dök ve ince bir taban olacak şekilde yay.
Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 25 dakika, taban sertleşip kızarana kadar pişir.
Fırından çıkar, 5 dakika dinlendir.
Fırın sıcaklığını 200°C’ye çıkar.
Tabanın üzerine pizza sosunu, peyniri ve diğer üst malzemeleri ekle.
Tekrar fırına ver ve 10–15 dakika, peynir eriyip kızarana kadar pişir.
Biraz soğut, dilimle ve servis et
🍕 TAVUK PİZZA (SUCUKLU)
📊 BESİN DEĞERLERİ – TAMAMI
Kalori: ≈ 1.770 kcal
Protein: ≈ 160 g
Yağ: ≈ 97 g
Karbonhidrat: ≈ 27–30 g
Şeker: ≈ 11–13 g
Lif: ≈ 2 g
✅ KİMLER İÇİN UYGUN?
✔️ Yüksek proteinli beslenenler
✔️ Spor yapanlar, kas kütlesini korumak isteyenler
✔️ Glutensiz beslenenler
✔️ Düşük karbonhidratlı öğün arayanlar
👤 Ben Kimim?
Ben İlhan. Spor, antrenman ve günlük vloglar paylaşıyorum. Tarifleri gerçek kalori ve besin değerleriyle, filtresiz analiz ediyorum. Diyete uygun, pratik, uygun fiyatlı sporcu tarifleri, sağlıklı beslenme ve gerçek gıda analizleri üretiyorum. Amacım izleyene net fayda sağlamak.
⚠️ Not:
Bu video Reklam veya tanıtım değildir.
Orijinal içerik Sahibi: instagram @nesileziz Tarif için Teşekkürler
Bu içerik 5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu’nun 35. maddesi kapsamında eleştiri, analiz ve eğitim amacıyla adil kullanım sınırları içinde hazırlanmıştır.
#reels #keşfet #sağlık #tavukpizza #protein
“TAVUK PİZZA TARİFİ | AFİYET Mİ? ZİYAN MI?🍕” üzerine 33 yorum
Ay vallahi o ürünün çekmesine sevindim öyle pahalı bir blander alamıyorum bundan düşünüyordum çekmesi sevindim emeğinize sağlık sevgiler ❤️
👌
Gözüm pizzada değil de sen yiyince garip bir şekilde biberde kaldı kdlshsk
rondonun markasi ne
Raulmu
Kediye de ver 😋
Bu adam ne ara aşçı oldu amk
Abi bu aralar favori kanalımsın
Kedi mutfak teygahinda olmaz buna dikkat eden varmı
porçay şef olmuş :/
bu adam porçay deilmi la
PORÇAYLANDIN!
arada kediyi okşaması çok tatlıydı. 🥹
nesileziz gibi büyük bir kanalın yanında porçay adlı yan hesabın kullanıcısına bu değerli tarifi verdiği için teşekkür ederim
2 Hata harici güzel tarif. Yumurta ile göğüs çekmek büyük hata. Taban o kadar fazla pişmez Hafif ısı gösterir biraz pembeleşince üstüne malzeme koyar onlar ile gerçek pişirmeyi yaparsın.
200 gram döner yiyen biri olarak abi yiyemessin diyorsun ama ben onu yok ederim haberin olsun bu da gereksiz bir bilgi
abim çok sempatiksin <3
vay porçayım
ya bu annesini sikkktşipşmşn evladı niye her yerde reklam yapıyor
Pizza sosuna domates de koymaliydin sandi
kedi kıllı pizza
Abi kediyi neden fırına koymadın
Abi kedinin canı çekti ❤
Erkan işini biliyor
Sporcu olmayanların su protein gramaj ları güldürüyor 😅 gelecek yer belli zaten önemli olan sürdürmek
Bu abi bende hep 90 larda birine bakıyormuşum gibi hissettiriyor ama nedenini bilmiyorum
Pizza bahane yeşil biber şahane😅
fırın yok ya olsa yapardım
Abi çok samimi geldin valla iyi günler
Biber çekti valla billa
Ya neden kimse şu kapak kapatılmaz püf noktasını şimdiye kadar anlatmadı, valla videodan öğrendiğim en önemli şey o oldu
Splitteki adama benziyor
helal porçay