📢 ZAYIFLATAN PİLAV ❗️ Karnabahar Pilavı Tarifi | Nasıl Yapılır

📢 ZAYIFLATAN PİLAV ❗️ Karnabahar Pilavı Tarifi

Düşük kalorili karnabahardan pilav! Karnabaharın en Lezzetli hali! Pirinçsiz pilav tarifi!
Karnabaharlı Değil ❌ KARNABAHARDAN PİLAV
Karnabahar pilavı nasıl yapılır, merak edenler için karnabaharlı pilav tarifi! veriyorum.
Kolay, sağlıklı ve Lezzetli, fit yemek, karnabahar pilavı!

Yeni tariflerimden haberdar olmak için kanalıma “ABONE” olmayı, bildirimlerin gelmesi için “ZİLİ” (🔔) açmayı unutmayın❤️

Malzemeler:
400 gr. karnabahar (orta boy karnabaharın yarısı)
1 kırmızı soğan
1 kapya biber
1 sivri biber
1 havuç
3-4 dal yeşil soğan
1-2 diş sarımsak
2-3 yemek kaşığı zeytinyağı
limon (birkaç damla)
dereotu
maydanoz

Baharatlar:
Tuz, karabiber, zerdeçal, kimyon, toz kırmızı biber

#pilavtarifleri #karnabahar #karnabaharyemeği #karnabaharkısırı #yemektarifleri #yemek #kolayyemektarifleri #glutensiztarifler

Sosyal Medya Takip Adresim:
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/semadan__lezzetler
FACEBOOK:
https://facebook.com/semadan.lezzetler.7
Herkese merhabalar. Bugün karnıbaharın en iyi versiyonlarından biri olan karnabahar pilavı yapıyoruz. İnanılmaz pratik bir tarif. Dakikalar içerisinde [müzik] sofraya gelecek kadar kolay hazırlanıyor. Ayrıca sağlıklı olmakla birlikte başlı [müzik] başına bir öğün. Hemen bu enfes tarifimizin yapımına geçelim. Orta boy karnabaharımızın [müzik] yarısını kullanacağız. Onun için şöyle ortadan ikiye kesiyorum. Çiçeklerini ayırıyorum. Şöyle [müzik] temizleyelim. Yarım karnabahar yeterli ama daha fazla istiyorsanız tamamıyla da yapabilirsiniz. Benim kullandığım karnabahar orta boydu. Onun için şöyle yarısından yapacağım. Şöyle siyah gördüğünüz kirli kısımları da koymayın. Mutlaka ayıtlayın kesin. Bunları sirkeli suda bekleteceğim. Şöyle ayıklayalım. Siz bu kısmı lavabada musluğun altında yapın. Size detaylı göstermek için tezgahın üzerinde yaptım. Şimdi yıkadım. Temiz su koydum. Karnıbaharlarımızın üzerine sirkemizi koyalım. Diğer malzemeleri temizleyip doğrayıncaya kadar bu biraz sirke suda beklesin. Mikrobundan arınsın. Kanıbaharımızın diğer yarısı için sizlere şahane bir tarifim var. Takipte [müzik] kalın. Yeni izlemeye devam edin. Diğer malzemelerimizi de yıkayıp kabuklarını soydum. Şöyle bir adet kırmızı [müzik] soğan kullanacağım. Kapya biber, sivri biber. Birkaç da yeşil soğanımız var. Maydanozlarımızı da güzelce yıkadıp bir miktar maydanozlarımızı da kıyacağım. Bunu da şöyle ayıralım. Burada da biraz deri otum var. Yıkayıp kurutma aparatıyla kuruttum. Bunlardan da bir miktar şöyle alacağım. Dere otu arzu ederseniz [müzik] koyun. Bazıları sevmiyor içerisinde. Koymak istemiyor. Bu da isteğe bağlı. Şu kadar ondan da koyacağım. Burada da konserv bezelyelerim var. Bunları da yıkayıp süzüp şöyle bir çay bardağı kadar ilave edeceğim. Şimdi hepsini güzelce doğrayalım. Bir büyük diş sarımsağımız var. Unutmadan onu da ilave edelim. Sarımsağınız küçükse [müzik] iki tane ilave edebilirsiniz. Onu da şöyle doğrayalım. Dilerseniz rendeleyebilirsiniz. Evet. Evet tüm sebzelerimizi doğradım. Böyle gördüğünüz gibi ince gibi oldular. Mini mini mizanflasını da [müzik] yaptım. Siz ama böyle tek tek doğradıktan sonra yemeği yapımına başlamanıza gerek yok. E zeytinyağınızı tavanıza koyup sarımsağınızı, soğanızı kavurarak ve biberlerinizi [müzik] ilave ederek yemeğinizi yapabilirsiniz. Ben size hem seyirli güzel bir video olsun hem de daha anlaşılır olması adına bu şekilde doğrayıp hepsini hazırladım. Ondan sonra videonun yapımına başladım. Evet, şimdi de sirke suda beklettiğimiz karnıbaharlarımızı da rondodan geçirelim. iyice yıkayıp süzdükten Sonra Ocağımızın altını yaktık. Şöyle zeytinyağımızı ilave edelim. Soğanımızı ve sarımsağımızı koyarak kavurma işlemine başlayabiliriz. Soğanlarımız kavrulurken az kalsın unutuyorduk. Şöyle ufak bir havucumuzu da diş diş doğrayıp ilave edeceğim içerisine. Evet havuçlarımız da doğradı. Onları da ilave edelim. Soğanlarımızla birlikte kavrulsunlar. Havuçlarımız [müzik] da soğanlarımızla birlikte biraz yumuşasınlar. Malzeme listesini videonun altına ekleyeceğim. Oradan da bakabilirsiniz. Şimdi şöyle biraz da tuzumuzu ilave edelim. Biraz da karabiber. Biberlerimizi de ilave edip onlarla da kavuralım. İçerisinde pirinç olmadan hem sağlıklı hem de oldukça lezzetli bir pilav yiyeceksiniz arkadaşlar. Mutlaka bu tarifi deneyin. Şimdi yeşil soğanlarımızı da ilave ediyorum. O da biraz kavrulsun. Lezzeti daha da açığa çıkıyor. Kavurduğumuz zaman yeşil soğanları. Yeşil soğan içerisine girdiği her yemeğe lezzet katıyor. Bir iki dal da olsa ekleyebilirsiniz bazı yemeklerinizi. Evet. Şöyle güzelce kavruldular. Şimdi karnabaharlığımızı da ilave edelim. Biraz zerde çalımızı, toz kırmızı biberimizi de ilave edelim. Onları da şöyle bir çevirelim. Aslına bakarsanız şu halle biraz da kısır andırıyor. Bulgur yerine sanki karnıbahar koymuş gibiyiz. Şimdi altını kısacağım. Kapağını da kapatacağım. Ağır ağır hiç su koymadan ara ara karıştıracağım. Tabii ki pişmeye bırakalım. Bezelyeler konserve olduğu için onları en son ilave edeceğim. Dere otu maydanozumuz da öyle. Şöyle bir kontrol edelim. 7-8 dakikadır yaklaşık kısık ateşte kavruldu kendi suyuyla. Bakın hiç su koymamıza gerek bile kalmadı. [müzik] Şimdi artık bezelyelerimizi maydanozumuzu ve derotumuzu da ilave edelim. Şöyle bir karıştıralım. Bu etapta tadına, tuzuna bakın. Eksik olan baharat varsa ilave edin. Ben şöyle biraz kimyon ilave edeceğim. Hatta biraz da şöyle limon suyu sıkacağım ve altını artık kapatabiliriz. Karıştıralım. Biraz dinlendikten sonra da servisini yapabiliriz. Evet, [müzik] pilavımızın yanına turşu ve limon ilavesi ile servisimizi yaptım. Şöyle biraz da üzerine her zamanki gibi son dokunuşumuzu yapalım. [müzik] Zeytinyağımızı da dökelim ve videomuzu burada sonlandıralım. İzlediğiniz için çok teşekkürler arkadaşlar. [müzik] İnşallah ilk fırsatta denersiniz. Sağlıklı günlerde görüşmek üzere. Hoşça kalın.

KAYNAK