HAZIRLIKLARI YAPIN, YARIN PAZARTESİ! 😅 Her pazartesi diyete başlayanlardan mısın yoksa sağlıklı beslenmek artık senin için bir yaşam biçimi mi? 🫠
Tuzlu Yulaf Topları
🧂Malzemeler
1 çay bardağı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 yemek kaşığı keten tohumu
2 yemek kaşığı kabak çekirdeği içi
1 yemek kaşığı dilimlenmiş siyah zeytin
1 yemek kaşığı ufalanmış ezine peyniri
1 tatlı kaşığı domates salçası
1 tatlı kaşığı biber salçası
1 tatlı kaşığı şeker
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı pul biber
1 çay kaşığı tuz
1 adet yumurta
🧑🏻🍳Yapılışı
-Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin ve karıştırın.
-Hamurdan ceviz büyüklüğünde parçalar koparın ve elinizle yuvarlayarak top haline getirin.
-Yağlı kağıt serili tepsiye dizin.
-Önceden ısıttığınız 180 derece fırında 15-20 dakika pişirin.
-Afiyet olsun!
#araogun #atıştırmalıklar #tuzluatıştırmalık #atistirmalik #araögün #tarif #sagliklitarifler #sağlıklıatıştırmalıktarifleri
Ara sıra sağlıklı da besleniyoruz merak etmeyin. Yulaflı granola gibi çıtır çıtır ama tatlı değil salçalı tuzlu bir ara öğününe geldik. Tek kapta birleştirip yuvarladık ve fırına attık. İşte bu kadar kolay. Ev.
KAYNAK