Hafif bir öğün ile uzun süre tok kalmak için chia pudingi deneyebilirsin✌️
Bu tarifi tam senlik dediğin arkadaşlarına gönder ve kaydetmeyi unutma ????
✨Malzemeler✨
1 su bardağı yoğurt
2 yemek kaşığı bal
1 su bardağı süt
1/2 su bardağı chia tohumu
Portakal Kabuğu
Üzeri için
1/2 adet muz
1 tatlı kaşığı damla çikolata
1/2 adet portakal
1 tatlı kaşığı turna yemişi
1 tatlı kaşığı toz antep fıstığı
Yapılışı:
Yoğurt, bal, süt, chia tohumu, portakal kabuğunu bir kasede karıştırın. Hazırladığınız bazı en az 1 saat buzdolabında bekletin. Son olarak üstünü muz, damla çikolata, portakal gibi sevdiğin malzemelerle süsleyip yiyebilirsin. Afiyet olsun!
#tarif #araöğün #diyet #kahvaltı
şahane bir çia puding yapıyoruz çia tohumunun kıvam kazanması için bir saat buzdolabına gönderiyorum şimdi buzdolabından çıkarttık gayet güzel bir şekilde kıvam almış bardakları bölüştü ceğim
KAYNAK
Ellerinize sağlık