Göz kararında domates
Göz kararında yeşil biber
Göz kararında siyah zeytin
1 su bardağı ince öğütülmüş yulaf
Bir ölçek protein tozu
2 adet yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
1 tatlı kaşığı salça
1-2 kaşık zeytin yağı
Göz kararında kaşar peyniri.
Evet arkadaşlar bugün Özlemce yemekte sizlere Sporcular için pratik proteinli Pizza hazırlıyoruz bir bardak yulafı 2 adet yumurtamız 2 yemek kaşık yoğurdumuz Bir ölçek protein tuzumuz Bunları güzelce karıştırıyoruz bir iki kaşık zeytinyağı tavamı alıyoruz her iki tarafını pişiriyoruz pişen pizzam salça ilave ediyoruz her tarafa gelecek şekilde yayıyoruz peynirleri ilave ediyoruz biberlerimizi ilave ediyoruz domateslerim ilave ediyoruz zeytinlerim Değirmenden karabiberim kapağını kapatıyoruz pişmeye bırakıyoruz pizzam hazır kanalıma abone olmayı unutmayın Herkese afiyet olsun [Müzik]
KAYNAK
