Video Sahibi @atibody —— Malzemeler – 100gr yulaf – 4 tam ceviz 10 kuru üzüm – Tarçın – 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve bal – 1 orta …
Look at me
KAYNAK
- Genel
Kilo Aldıran Yulaf Tarifi
Tarifi Paylaş
Popüler
Fırında Somon Balığı Tarifi
Mayıs 7, 2026
YOK BÖYLE BİR LEZZET ❗️Soğan Dolması 🧅 #shorts #yemek
Mayıs 7, 2026
Benzer Tarifler
Nefis yoğurt çorbası #beniöneçıkar #keşfet #keşfetedüş #artıkkeşfetol
Malzemeler 1 adet yumurta 2 yemek kaşığı un 7 su bardağı su 1 su bardağı şehriye 2 su bardağı yoğurt Tuz #beniöneçıkar #keşfet #artıkkeşfetol #yoğurtçorbası
Fırında Somon Balığı Tarifi
FIRINDA SOMON BALIĞI TARİFİ MALZEMELER Doğranmış Somon (1kg) Patates Soğan Biber Sarımsak (Yarım baş) Karabiber (1 tatlı kaşığı) Pulbiber (1 tatlı kaşığı) Kekik (1 tatlı
“Kilo Aldıran Yulaf Tarifi” üzerine 34 yorum
Video Sahibi @atibody
——
Malzemeler
– 100gr yulaf
– 4 tam ceviz 10 kuru üzüm
– Tarçın
– 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve bal
– 1 orta boy muz
– İsteğe bağlı kakao da eklenebilir
???? Kaloriyi arttırmak istiyorsanız yulafı 200 yapıp diğer malzemeleri de tatlı kaşığı yerine yemek kaşığıyla koyabilirsiniz
???? MAKROLAR
780cal
23gr yağ
24gr protein
115gr karbonhidrat
– Kilo alma döneminde yüksek kalorili bir öğün olduğundan rahatlıkla beslenmenize ekleyebilirsiniz. ????
Spordan oncemi yoksa sorami?
Abi midemde gastrit ve helikobakter pylori var, videoda hazırladıqlarını yapsam zararı olmaz?
Yulaf kilo vermek için kullanilmiomuydu
Her aksam yemeginden sonra yersem kilo alirmiyim
Bi kere muz kilo aldırıyor muzda olan kaloriler insanın orqanizmine yayılır ve insana kilo verdirir.2-yulaf sütle olur eyer sütle yapmasanız onun tadı olmaz ve tarçını yulafa vurmak yerine tarçınlı kahve içseniz daha iyi olur ve çabuk kilo verirsiniz ve her gün aynı zamanda salatalık yeseniz faha iyi olur ama sabah kahvaltısına da yulaf daha iyi ama yulafıda sütle yapın.
Gece yesek olur mu
Tarcın zayıflatır
Bende bu var tüketiyorum ama kilo aldırır mı bilgisi olan lütfen cevaplarmı
Ürün:Member's Mark Salted Caramel Drizzled Granola Cluster (24 Ounce)




300 kalori bile yok aq bu nasil kilo aldirsin
Çok güzel yapiyorsun batildimm❤❤❤❤❤????????????
Bu ara Oğun bu arafa
Fıstık ezmesi koymasak olurmu
ben bunun aynısını hergün yiyerek 18 kilo verdim edrgtyhuytrertyu
Hem kilo al hemde seker hastasi ol.bravo
Ben bunu kilo verirken yiyoru-
Arkadaşlar bunu yapıyorum 3 haftadır 3 kiloya yakın aldım ,sadece su yerine süt katıyorum .
Hangi saatler arasında yiyelim ve hergün mü yiyeceğiz
2000. Tl
Midemi yok oldu iki kaşık dan sonra yemedim. (Muz yoktu)
yulafın üzerine sıcak su alıp yiye biliyormuyuz ??
At yemeği bu-
Abla direk yirmihanburger göm yağ ve kilo elin de
Ama gine de çok güzel salık açısından❤
Yulaf kilo verdirmiyormuydu yanlış mı biliyom arkadaşlar
Valla böyle kilo verdirmesi güzel ama yinede sağol kalsın istemez yoksa kuscam şimdi .????
Birileri yulaf zayiflatir diyor birileri kilo ladiriyor diyo ben bir kac gundur kilo almak icin tuketiyorum korkarim zayiflarim????
bu sabah basladim bakalim alicakmiyim kilo55 kilodayim,ben sadece sut ile karistirip yedim ,yarin icine muz filan deneycem,ayrica tadi o kadarda kotu degil yani
Bende yemek istiyorum ama tabak kaşık tek var
Kanka onu cektirsen
Su yerine süt olur mu
Bir tek benim annemi sütle yapıyor ve şeker katıyor
Hocam sıcak yemek için mikro dalgada veya tavada ısıtsak bi şey olmaz değilmi???
fyzel