Tortilla Lavaş Tost Tarifi

Video Sahibi @dyt_duyguozturk
——
İlk defa hem kendi sesimle bir video çektim hem de Tiktok tarifi denedim!????
@cookingwithayeh e ait❤️
Herkees yapıyor gerçekten demeyin siz de deneyin. Uzun süredir bir tarifi bu kadar beğendim diyebilirim????
.
Ben kendi kullandığım miktarlara göre enerji ve besin ögelerini yazacağım:
-1 adet tam tahıllı lavaş
-30 g tulum peyniri
-1 ince dilim hindi füme(kullandığım 20 g idi)
-Domates, roka, biber
Bu şekilde:
321 kkal enerji
33 g karbonhidrat
16 g protein
14 g yağ içermektedir.
.
Günün her öğününe göre uyarlanabilmektedir. İsterseniz yumurtalı isterseniz akşam yemeğine tavuklu, kıymalı yapabilirsiniz. Hatta sadece sebze ve peynir bile içerebilir. Tercih sizin????
Yanına bir süt grubu veya yalnızca bir salata olabilir.
Aynı zamanda taşıması kolay olduğu için yemek taşıma anlamında da pratik ve basit olacaktır????
.
#tiktok #tortilla #tortillatrend #reels #reelsinstagram #reelsvideo #tiktokchallenge #tiktokviral #short #shorts
Herkese merhaba seçhane bir tarifim var lavaşı önce videodaki gibi kesiyoruz ilk olarak birazcık rendelediğimiz peynirimizi ekliyoruz sonrasında hindifiyemizi ekledikten sonra üzerine biberlerimizi ilave ediyoruz üçüncü olarak size domateslerimizi ekleyip birazcık peynir serpiyoruz rokalarımızı ekledikten Sonra birazcık kekik ilavesi yapıyoruz ve videodaki gibi katlamaya başlıyoruz Siz istediğiniz herhangi bir peynir çeşidi sebze çeşitli

Kullanabilirsiniz ben bunları tercih ettim katladıktan sonra tost makinesine götürüp pişirip sonrasında ise afiyetle tüketiyoruz mutlaka deneyin çok çok lezzetli oluyor Şimdiden afiyet olsun

KAYNAK