Burger Taco ( DİYET) – Bıg Mac Tacos – Taco Tarifi – Fit Taco – Akşam Yemeği Tarifi

Burger diyet taco’yu mutlaka deneyin aşırı lezzetli ????
#diyet #diyetyemekleri #festfoody

taco ekmeği malzemeleri
5 tepeleme yemek kaşığı yulaf ezmesi
2 tepeleme yemek kaşığı yoğurt
bir çimcik tuz

taco köftesi için malzemeler
200 gr orta yağlı kıyma
150 gr yağsız kıyma
1 çay kaşığı sarımsak tozu ( 1 iri diş sarımsak)
1 tatlı kaşığı soğan tozu ( 1 küçük soğan rendesi)
tuz, karabiber, pul biber

taco sosu için malzemeler
yarım kuru soğan
3 adet kornişon turşu
1 su bardağı yoğurt
1 yemek kaşığı mayonez ( isteğe bağlı koymaya bilirsiniz)
YouTube kanalıma Hoş geldiniz bugün sizlere Burger diyet tatlı tarifim var çıtır çıtır çok lezzetli bir tarif Diyet yaparken bu tarifi mutlaka deneyin inanın çok nefis ve de çok doyurucu tarife geçiyorum İyi seyirler ilk olarak Tako ekmeğimizi hazırlıyorum geniş bir kabın içerisine 5 yemek kaşığı böyle tepeleme 5 yemek kaşığı Yulaf ezmesini aldım

Daha sonra içerisine 2 yemek kaşığı yoğurt ekledim çok az miktarda tuz ekliyorum ve bu karışımı blenderdan güzelce geçiriyorum tüm karışım güzelce ezildikten sonra yağlı kağıt sermiş olduğum fırın tepsisinin içerisine hazırladığım harcı birer yemek kaşığı olarak belli aralıklarla kağıdın üzerine alıyorum Daha sonra kaşığın arka kısmı ile incecik olacak şekilde

Yayıyorum böyle yuvarlak olacak şekilde yaymaya çalışıyorum Bunlar bizim Tako ekmeğimiz olacak Bu takoyu ilk defa yapmıyorum daha önce de yapmıştım ben yani severek tüketiyoruz sizlerle de paylaşmak istedim Tako ekmeğimiz fırına gitmeye hazır önceden ısıtmış olduğum 200 derecelik fırına veriyorum takolar fırında iken yarım Kuru soğanı yemeklik doğradım bir kabın içerisine

Aldım 3 adet salatalık turşusunu da doğruyorum kornişon salatalık turşusunu böyle ufak ufak doğradım onu da soğanların üzerine alıyorum hazırlamış olduğum karışımın içerisine bir su bardağı yoğurt ekledim bir yemek kaşığı mayonez ekliyorum Dilerseniz eklemeyebilirsiniz de hepsini güzelce karıştırdım bu sosumuz hazır kenara ayırıyorum takoların köftesini hazırlıyorum 200

Gram yağlı bir kıyma 150 gram da yağsız kıyma kullandım önce sarımsak tozu ilave ediyorum üzerine Dilediğiniz miktarda ekleyebilirsiniz isterseniz sarımsak da rendeleyebilirsiniz soğan tozu ekledim çok az miktarda karabiber ilave ettim pul biber ilave ettim tuz ekledim ve hepsini güzelce karıştırıyorum baharat miktarını damak zevkinize göre arttırıp çoğaltabilirsiniz köfteleri güzelce yoğuruyorum bu kısım

Çok önemli güzelce yoğurduktan sonra kenara ayırdım Evet takolarımız böyle hafif kızardıktan sonra fırından aldım ve böyle yağlı kağıdı oynatarak yerinden çıkarttım gördüğünüz gibi çok basit bir şekilde çıktı hazırlamış olduğum köftelerden Ceviz büyüklüğünde beze alıyorum ve Tako Ekmeğin üzerine koyuyorum kıymam artık kıymayı da buzluğa kaldırdım ve Bir dahaki kakao yapacağım

Zaman hazır olacak benim için çıkarıp yapacağım şimdi köfteleri tako’nun üzerine güzelce elimle bastırarak yaydım hazırlamış olduğum Tako iki kişiliktir bu şekilde köfteleri güzelce elimle yaydım ocağın başına geçiyorum ve yanmaz yapışmaz bir tavan var bir tavanın altına yaktım içerisine bir iki Damlacık zeytinyağı ilave ettim Daha sonra onu fırçayla tavanın her tarafına yaydım

Tava güzelce ısındı ısındıktan sonra tako’nun köftesi tavaya gelecek şekilde tavanın içerisine koyuyorum daha sonra tavanın kapağını kapatıyorum orta ocakta kısıktan biraz daha harlı olacak şekilde takolarımızı pişirmeye başladım tako’nun köftesi piştikten sonra ters çeviriyorum birazcık da o tarafına pişirdim pişen takıları tavanın içerisinden alıyorum ve yeniden tavanın içerisine birkaç Damlacık yağ ilave ettim ve

Fırçayla sürdüm kalan takoları da içerisinde pişiriyorum diyet ama inanın kendinize ziyafet çekeceksiniz o kadar lezzetli mutlaka deneyin Eğer diyet yapıyorsanız diyet yapmıyorsanız da bu tarifi denemenizi ısrarla tavsiye ederim çünkü çok lezzetli bu şekilde takoların pişirdim şimdi servis ediyorum önce hazırlamış olduğum yoğurtlu turşulu sostan ilave ettim Daha sonra doğramış olduğum maruldan ilave ettim

Isterseniz ketçap da ilave edebilirsiniz ama zevk mesele bu şekilde takılarım hazır gördüğünüz gibi efsane görünüyor Evet Bir de şöyle yakından göstereyim daha önce de söylemiş olduğum gibi diyette kendinize ziyafet çekin o kadar lezzetli Evet beni buraya kadar izlediyseniz videomu beğenmeyi ve kanalıma abone olup zil tuşunu açmayı unutmayın yeni tariflerde buluşmak dileğiyle hoşça

Kalın

KAYNAK