İftarda Ne Pişirsem? | 2 Günlük Ekonomik ve Pratik İftar Tarifleri

Herkese merhaba, bu videomda 2 ayrı iftar yemeği hazırlayacağım. Birincisi mercimekli erişteli tarif, ikincisi ise, zerdeçallı bulgur pilavı tarifi. Bu iki tarifin de özelliği ekonomik ve sağlıklı olması. Evlerinizde bulunan malzemelerle, pratik bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Ispanaklı erişteli mercimek için gerekli malzemeler;
???? 1 su bardağı yeşil mercimek (150 gr)
???? 1 avuç kök ıspanak/veya sapları
???? 1 çay bardağı erişte
???? ½ orta boy soğan
???? 2 yemek kaşığı domates/biber salçası
???? 1-2 yemek kaşığı Zeytinyağı
???? Tuz, pulbiber, karabiber
???? 1-2 su bardağı su

Zerdeçallı bulgur pilavı için gerekli malzemeler:
???? 1 su bardağı pilavlık iri bulgur (150 gr)
???? 1 yemek kaşığı tereyağı
???? ½ orta boy soğan
???? 1 su bardağı kemik suyu
???? 1 su bardağı su
???? 1 tatlı kaşığı zerdeçal
???? 1 çay kaşığı karabiber
???? Kuru nane
???? Tuz

Dilara Koçak YouTube kanalına abone olmak için: ???? bit.ly/dilarakoçak

Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
???? Instagram: https://www.instagram.com/dilarakocakiyiyasam
???? Facebook: https://www.facebook.com/dilarakocakiyiyasam
???? Web sitesi: https://www.dilarakocak.com.tr
???? Twitter: https://twitter.com/dilarakocak

#dilarakoçak #yemektarifi #pratiktarifler

”İftarda Ne Pişirsem? | 2 Günlük Ekonomik ve Pratik İftar Tarifleri” videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.

Herkese merhaba! Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle…

KAYNAK