https://www.melokinase.com/read/zeytinyagli-kabak-mucveri-2842/
#melokinase #konulive #enfes #sebze #suçiçeği #baharat #özellik #yazı #hafifletici #sağlık #salata #kişi #boyut #demet #ibadet #yunanlar #b12 #tuzlu #damak #anemi #rende #yeşil #soğan #maydanozgiller #dereotu #inceltici #yumurta #sunum #kabartma #biber #değişim #homojen #karışım #belde #kabakulak #yardım #parça #alan #davranış #zar #kağıt #havlu #ürün #sıcaklık #farklılık #servis #yoğurt #limonen #dilim #etkileşim #kalori #protein
Zeytinyağlı Kabak Mücveri, Türk mutfağına ait enfes bir sebze yemeğidir. Kabak, kabak çiçeği, soğan, yumurta ve baharatlar gibi malzemelerle hazırlanan bu lezzetli mücverler, özellikle sıcak yaz günlerinde hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar.
Zeytinyağlı Kabak Mücveri, Türk mutfağına ait enfes bir sebze yemeğidir. Kabak, kabak çiçeği, soğan, yumurta ve baharatlar gibi malzemelerle hazırlanan bu lezzetli mücverler, özellikle sıcak yaz günlerinde hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar.
Hem ana yemek olarak hem de yanında yoğurt veya salata ile servis edilerek tüketilebilir.
Zeytinyağlı Kabak Mücveri, Türk mutfağına ait enfes bir sebze yemeğidir. Kabak, kabak çiçeği, soğan, yumurta ve baharatlar gibi malzemelerle hazırlanan bu lezzetli mücverler, özellikle sıcak yaz günlerinde hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar. Hem ana yemek olarak hem de yanında yoğurt veya salata ile servis edilerek tüketilebilir.
Malzemeler (4-6 kişilik):
3 adet kabak
1 adet büyük boy soğan
2-3 adet yeşil soğan (isteğe bağlı)
1/2 demet maydanoz
1/2 demet dereotu (isteğe bağlı)
3 adet yumurta
1 su bardağı un
1 çay kaşığı kabartma tozu
Tuz ve karabiber (damak zevkine göre ayarlanabilir)
Yeteri kadar zeytinyağı (kızartmak için)
Yapılışı:
Kabakları güzelce yıkayıp rendeleyin. Rendelenmiş kabakların suyunu sıkarak fazla nemi alın. Ardından bir kaba alın.
Soğanı da rendeleyin ve kabakların üzerine ekleyin. Yeşil soğan, maydanoz ve dereotunu ince ince doğrayarak kabak karışımına ilave edin.
Yumurtaları çırpın ve diğer malzemelerin üzerine ekleyin. Unu, kabartma tozunu, tuzu ve karabiberi de ilave ederek, malzemeleri güzelce karıştırın. Homojen bir karışım elde edin.
Bir tavada zeytinyağını kızdırın. Hazırladığınız kabak mücveri harcından kaşık yardımıyla parçalar alarak tavaya yerleştirin. Mücverler altın rengi alana kadar her iki tarafını da kızartın.
Kızaran mücverleri kağıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün.
Sıcak veya ılık olarak servis edin. İsteğe göre yoğurt veya limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Besin Değerleri (Yaklaşık değerler, porsiyon başına):
Kalori: 160 kcal
Protein: 6 g
Yağ: 8 g
Karbonhidrat: 17 g
Lif: 3 g
Kolesterol: 140 mg
Sodyum: 300 mg
Potasyum: 400 mg
Kalsiyum: 80 mg
Demir: 2 mg
A vitamini: 800 IU
C vitamini: 15 mg
Not: Besin değerleri, malzemelerin ve porsiyon büyüklüğünün kullanılan miktarlarına bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, kesin besin değerleri için kullanılan malzemelerin ve porsiyon miktarının dikkatli bir şekilde ölçülmesi gerekmektedir.
Bu harika lezzeti deneyimlemek için eldeki taze kabakları kullanarak kolayca hazırlayabilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz. Afiyet olsun!
, melokinase.com , Sitemizi ziyaret eden herkesle çagdas bilgileri paylasma amaciyla olusturdugumuz platformumuza sizi de davet etmekten gurur duyariz. Sitemiz, ziyaretçilerimizin talepleri dogrultusunda kodlama ve grafik görsel çözümler sunan bir yapiya sahiptir. Ayrica, güncel ve modern bilgileri sunarak herkesin bilgi sahibi olmasini hedeflemekteyiz. Bu platformda, sizleri en son bilgilerle donatmak için özenle seçilmis içerikler sunmaktayiz. Sitemizi ziyaret ederek, çagdas bilgilere erisebilir, farkli görsel çözümleri deneyimleyebilir ve teknolojinin güncel gelismeleriyle ilgili en son haberleri takip edebilirsiniz. Bu heyecan verici platformda sizleri agirlamaktan mutluluk duyariz.
Zeytinyağlı kabak mücveri yemek genel anlatımlı sunumu ve yemek tarifi ve besin değerleri zeytinyağlı kabak mücveri Türk mutfağını ait enfes bir sebze yemeğidir kabak kabak çiçeği soğan yumurta ve baharatlar gibi malzemelerle hazırlanan bu lezzetli mücverler özellikle sıcak yaz günlerinde hafif ve sağlıklı bir alternatif sunar hem ana yemek olarak hem de yanında yoğurt veya
Salata ile servis edilerek tüketilebilir malzemeler 4-6 kişilik 3 adet kabak bir adet büyük boy soğan 2-3 adet yeşil soğan isteğe bağlı bir bölü iki demet maydanoz 1/2 Demet dereotu isteğe bağlı 3 adet yumurta 1 su bardağı un 1 çay kaşığı kabartma tozu Tuz ve karabiber damak zevkine göre ayarlanabilir yeteri
Kadar zeytinyağı kızartmak için yapılışı kabakları güzelce yıkayıp rendeleyin rendelenmiş kabakların suyunu sıkarak fazla nemi alın ardından bir kaba alın soğanı da rendeleyin ve kabakların üzerine ekleyin yeşil soğan maydanoz ve dereotunu ince ince doğrayarak kabak karışımını ilave edin yumurtaları çırpın ve diğer malzemelerin üzerine ekleyin unun kabartma tozunu tuzu ve Karabiberi
De ilave ederek malzemeleri güzelce karıştırın homojen bir karışım elde edin bir tavada zeytinyağını kızdırın Hazırladığınız kabak mücveri harcından kaşık yardımıyla parçalar alarak tavaya yerleştirin mücverler altın rengi alana kadar her iki tarafını da kızartın Kızaran mücverleri rahat havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün sıcak veya ılık olarak servis edin İsteğe göre
Yoğurt veya limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz besin değerleri yaklaşık değerler porsiyon başına kalori 160 kilo kalori protein 6 geyya 8g karbonhidrat 17g kolesterol 140 miligram soğuyor Instagram potasyum 400 miligram kalsiyum 80 mg Demir 2 miligram A vitamini 800 liralık C vitamini 15 miligram not besin değerleri malzemelerin ve porsiyon büyüklüğünün kullanılan miktarlarına
Bağlı olarak değişebilir bu nedenle kesin besin değerleri için kullanılan malzemelerin ve porsiyon miktarının dikkatli bir şekilde ölçülmesi gerekmektedir Bu harika lezzeti deneyimlemek için eldeki taze kabakları kullanarak kolayca hazırlayabilir ve sevdiklerinizle paylaşabilirsiniz Afiyet olsun melodika sekon sitemizi ziyaret edilen herkesle Çağdaş bilgileri paylaşmak amacıyla oluşturduğumuz platformumuza Sizi de davet etmekten gurur duyarız
Sitemiz ziyaretçilerimizin talepleri doğrultusunda kodlama ve grafik görsel çözümler sunan bir yapıya sahiptir Ayrıca güncel ve modern bilgileri sunarak herkesin bilgi sahibi olmasını hedeflemekteyiz bu platformda sizleri en son bilgilerle donatmak için özenle seçilmiş içerikler sunmaktayız sitemizi ziyaret ederek Çağdaş bilgileri erişebilir farklı görsel çözümleri deneyimleyebilir ve teknolojinin güncel gelişmeleri ile
Ilgili en son haberleri takip edebilirsiniz Bu heyecan verici platformda sizleri ağırlamaktan mutluluk duyarız
KAYNAK
