Lahanagillerden olan brokoli bol diyet lifi ve B1 ile C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamin içermektedir. Öğünlerinizde diyet salatası olarak da hazırlayabileceğiniz yoğurtlu brokoli salatası tarifini sizlerde çok beğeneceksiniz çocuklarınız için yemeklerin yanında bol yoğurtla dikkatlerini çekecek ve lezzetle yiyebilecekleri yoğurtlu brokoli tarifini sizlerde misafirlerinize ve ailenize de kolaylıkla hazırlayabilirsiniz. Pratik hazırlanışıyla sofralarda hemencecik yerini alan bir salata tarifi. Sizlerde yoğurtlu brokoli salatası tarifini denemek isterseniz, bizleri izlemeyi unutmayın. Şimdiden afiyet olsun. 🙂
Tarif detayı için: http://www.nefisyemektarifleri.com/yogurtlu-brokoli-tarifi/
Yoğurtlu Brokoli Tarifi
Malzemeler
500 gr Brokoli
1 kase yoğurt
2 diş sarımsak
tuz
zeytinyağı
yarım limonun suyu (isteğe bağlı)
Hazırlanışı;
1.Brokolileri ne çok büyük ne de çok küçük olacak şekilde çiçeklerini ayırın.
2.Bir tencereye koyun ve üzerini 1 parmak geçecek kadar su ekleyin.
3.Limon suyu ve 2 çorba kaşığı tuzu ekleyerek kaynamaya bırakın.
4.Brokoliler pişerken sık sık kontrol edin.
5.Çok pişerse dağılır ve servis yapmanız zor olur daha da önemlisi vitamin değeri azalır. Bu nedenle brokoliler yumuşayınca ocaktan hemen alarak suyunu bir süzgeçle süzün ve servis tabağına alın.
6.Brokoliler soğurken üzeri için yoğurtlu sosu hazırlayalım.
7.1 kase yoğurdu bir kaba alın ve ezmiş olduğunuz sarımsaklarla tuzunu ekleyin.
8.İyice karıştırdıktan sonra tadına bakarak tuzunu kontrol edebilirsiniz.
9.Yoğurdu brokolilerin üzerine gezdirin ve isteğe göre üzerine de zeytinyağı dökebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Çok beğenilen diğer yoğurtlu salata tarifler için;
http://www.nefisyemektarifleri.com/sarimsakli-yogurtlu-brokoli-salatasi/
Nefis yemek tariflerinin tüm denenmiş salata tarifleri için;
http://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/salata-meze-kanepe/salata-tarifleri/
Brokoli Salatası Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=zahY2jx82nk
Kırmızı Biber Mezesi Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=us_0ObH6EN4
Karnabahar Salatası Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=hHzAXoIktwM
Köz Biberli Yoğurtlu Patates Salatası Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=QK7f5-U6JDo
Yoğurtlu Taze Fasulye Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=9kwAB7aOf3E
Garnitürlü Kuskus Salatası Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=fUON6Z-Dquk
Dereotlu Kabak Tarator Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=b1dkgfu1o40
Közlenmiş Patlıcan Salatası Tarifi İçin;
https://www.youtube.com/watch?v=XZUfaDFzDRs
Uygulamamızı İndirin;
Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android
iPhone/iPad için https://itunes.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045
Nefis Yemek Tarifleri’ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.
Nefis Yemek Tarifleri – http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: http://www.facebook.com/NefisYT
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
Google Plus: http://gplus.to/NefisYT
İnstagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/nefisyt/
“Yoğurtlu Brokoli | Nefis Yemek Tarifleri” üzerine 17 yorum
Simple and Nice. Absolutely amazing!
Butun vitaminler gitti.hic faydasi yok ama tabiki lezzetli
Hiç sevmem brokoliyi ama severek izledim sizi 🙂
42 saniye 😂
Bence denemelisiniz ben brokoliyi hiç bir şekilde pişirmiyorum küçük küçük parçalayıp direk üstüne limonu sıkıp tuzunu döküyorum çok kolay bir salata oluyor
hanim efendi yanlis anlamayin ama hicbir yesil sebze bu sekilde pismez…
lakirlakir kaynayan tuzlu suyu atilir sonrada soguk buzlu suda sogutulur….
Çok güzel olmuş sağ ol
Bitte welschen Jogurt nehmen sie 10 Prozent oder 3,5 Prozent oder lg
Vıtamın almak ıcın brokolı yıyeceksenız bu sekılde degılde kaynatiyan suyun ıcıne atın 5 dk sonra cıkartıp lımon sarımsak yogurt ne arzu edersenız dokup yıyın. Bu Sekilde yemek gıbı dakıkalarca haslayamazsınız. Bu sekılde hıcbır ozellıgı kalmıyor.
brokolileri çok fazla suda haşlıyorsunuz….yıkayın ve üzerindeki kalan suyu ile çok hafif ateşte pişirin..ya da kaynayan su üzerinde bir kapta buhar ile pişirin….benmari usulü…..zaten hemen pişiyor brokoli…sizin bu pişirme yanlış oldu…sebzeler çok az su ile şoklama yapılarak….
Bu tarifi seviyorum birkac kez yapmistim
Bide derler ev işi yemek vs.kadın olmak varmış valla.brokoli kaynat üstüne yoğurt dök al sana yemek iyimiş
Yort. Sarimsak.harika
Elinize sağlik.Brokoli bir tencere suda pişmez.Yarim cay bardagi suda(yani buharda pisirilir)
Sesiniz sunumunuz cok ama cok guzel.size bayiliyorum.sayenizde guzel yemekler yapiyorum.sagolun.varolun
Ellerine sagli
Bu arada ben denedim tadı çok kötüydü