Tohum Kraker…Pratik… Sağlıklı Atıştırmalık ???? Tarifi Açıklamalarda #keşfet #keşfetteyiz #shorts

????TOHUM KRAKER ????

Tüketimi,sindirimi kolay… Pratik tuzlu atıştırmalık.

????4 Yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu
????4 Yemek kaşığı susam
????2 Yemek kaşığı öğütülmüş chia
????6 Yemek kaşığı öğütülmüş kabak ve ayçekirdeği karışık
????2 Yemek kaşığı karışık ayçekirdeği ve kabak çekirdeği
????1Çay bardağı su
????Tuz
????Karabiber
????Kimyon
????Kekik
Baharatları dilediğiniz miktarda ekleyebilirsiniz.

Tüm malzemeleri ekleyip, yoğurup, iki yağlı kağıt arasına harcımızı koyup merdaneyle inceltiyoruz.165°C fırında 25 dk pişirdim ben.Her fırın ayarı farklı olduğu için sizler kıtırlaşıncaya kadar tutabilirsiniz.

Deneyecek olan herkese şimdiden afiyet olsun ????????

#keşfet #sağlıklı #shortsfeed #ketodiet #ketorecipes #pratik #yummy #sağlıklı #atıştırmalık #glutenfree #glutensiz #tohum

KAYNAK