Tavuk için Malzemeler
3 adet tavuk göğüsü
4 yemek kaşığı yoğurt
Sevdiğiniz baharatlar
1 tatlı kaşığı soya sosu
1.5 çay kaşığı acı sos
Makarna için malzemeler
@barilla ‘nın Tam buğday makarnası
1 soğan
1 büyük domates
2 kapya biber
5 diş sarımsak
Zeytinyağı
Tuz
Yapılışı
Tavuklarımızı küp şeklinde kesiyoruz, daha sonrasında yoğurt dahil soslayacağımız tüm malzemeleri ekleyip bir kap içinde karıştırıyoruz. Fırın tepsisine alıp yayıyoruz. 200 derecede 25-30 dakika pişiriyoruz. Makarna sosumuz için tüm sebzelerimizi kesip bir tepsiye alıyoruz üzerine zeytinyağı ve tuz ekleyip 200 derecede 30dakika közlüyoruz. Közlenen sebzelerimizi blendıra alıyoruz ve su, zeytinyağı, tuz karabiber ekleyip bızlatıyoruz. Önceden haşladığımız makarnamızı tam süzüyoruz, üstüne hazırladığımız sosumuzuda ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsuuun 🍝
Görünen markalar için reklam.
#dietrecipe #diyet #tariflerim #sağlıklıbeslenme #mutfakaşkı
“Soya Soslu Tavuk Tarifi 🍛 Diyette hem sağlıklı hem de tok tutan tabak 😋 #mutfaktarifleri” üzerine 11 yorum
cok guzel gozukuyor ablaa eline saglikk💖💖
Eline sağlık abla deniyeceğim
Bu diyet mi diyet diye paylaşmak istiyorum demiş
1.gün nerden bulurum sayfada çok video var
Arkadaşlar buna kanıp diyet diye yemeyin sultan sofrası yapmış arkadaş
Erkek arkadaşın mı?,kocan mı?merak ettim sadece yemek çamur gibi bize gelmez.
Sebzeli yogurtlama dediğinizi nasıl yaptınız
Bu porsiyon çok fazla değil mi ne yiyeceğimi bilmiyorm 😢
Sadece 2 gün mü sürdü dietiniz?
Kaç kalori?
Spor yapanlar için galiba sporsuz kilo alma yemeği olur elinize sağlık güzel gözüküyor 😅