dinle & oku : https://www.melokinase.com/yt.asp?read=nohutlu-eriste-2761&q=12
#melokinase #konulive #özellik #soğuk #akış #öğün #tercih #etkileşim #zengin #sunum #derinlik #kas #birlik #etraf #yayılan #hoşgörü #mide #iştah #abartı #malzeme #yük #tatlı #kırmızı #b12 #kimyon #tuzlu #biber #damak #maydanozgiller #gece #sıvı #salınım #soğan #pembe #domates #biberon #salça #baharat #ateş #koku #dekor #deva #karışım #dakika #sıcaklık #tencere #süreç #paket #belirti #servis #öncelikler #maydanoz
Nohutlu Erişte Yemek Tarifi ve Besin Değeri
Nohutlu erişte yemeği, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir örneğidir. Bu geleneksel yemek, özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir öğün olarak tercih edilir. Nohutlu erişte, içeriğinde bulunan nohut ve erişte ile protein, lif ve karbonhidrat açısından zengin bir yemektir.
Nohutlu erişte yemeği, Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir örneğidir. Bu geleneksel yemek, özellikle soğuk kış günlerinde sıcak bir öğün olarak tercih edilir. Nohutlu erişte, içeriğinde bulunan nohut ve erişte ile protein, lif ve karbonhidrat açısından zengin bir yemektir.
Yemeğin sunumu, genellikle derin bir tabakta veya kasede yapılır. Yemeğin sıcaklığı buğuyla birlikte yükselirken etrafa yayılan hoş aromalar mideyi doyurmadan önce iştahı kabartır.
Yemeğin Tarifi:
Malzemeler:
1 su bardağı nohut, bir gece önceden suda bekletilmiş,
2 su bardağı erişte,
1 büyük soğan, doğranmış,
2 yemek kaşığı sıvı yağ,
2 yemek kaşığı domates salçası,
1 çay kaşığı biber salçası,
1 tatlı kaşığı toz kırmızı biber,
1 çay kaşığı kimyon,
Tuz, karabiber (damak zevkinize göre),
Sıcak su,
Taze maydanoz, servis için,
Yapılışı:
Nohutları bir gece önceden suya yatırarak yumuşamasını sağlayın. Ertesi gün nohutları süzüp yıkayın.
Geniş bir tencereye sıvı yağı alın, doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar kavurun.
Domates salçasını, biber salçasını ve baharatları ekleyerek kısık ateşte kokusu çıkana dek kavurmaya devam edin.
Yıkanmış nohutları tencereye ilave edin. Karışımı birkaç dakika karıştırarak nohutlarla buluşturun.
Üzerini geçecek kadar sıcak suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatın ve nohutlar yumuşayıncaya kadar pişirin.
Nohutlar yumuşadığında erişteleri ekleyin. Eriştelerin de pişmesi için gereken süre genellikle erişte paketinin üzerinde belirtilir.
Servis yapmadan önce taze doğranmış maydanozları yemeğin üzerine serpiştirerek taze bir aroma ekleyin.
Yemek Tarifi Besin Değerleri (Yaklaşık Değerler):
Porsiyon Başına Kalori: 350 kilokalori,
Protein: 10 gram,
Karbonhidrat: 60 gram,
Lif: 8 gram,
Yağ: 8 gram,
Kolesterol: 0 miligram,
Sodyum: 400 miligram,
Potasyum: 500 miligram,
Kalsiyum: 50 miligram,
Demir: 3
YouTube kanalımıza abone olabilir melodinase.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz nohutlu erişte yemek tarifi ve besin değeri nohutlu erişte yemeği Türk mutfağının lezzetli ve besleyici bir örneğidir Bu geleneksel yemek özellikle Soğuk kış günlerinde sıcak bir öğün olarak tercih edilir nohutlu erişte içeriğinde bulunan nohut ve erişte ile protein lif ve karbonhidrat açısından zengin bir
Yemektir yemeğin sunumu genellikle derin bir tabakta veya kasede yapılır yemeğin sıcaklığı ile birlikte yükselirken etrafa yayılan hoş aromalar mideyi doyurmadan önce iştahıtır yemeğin tarifi malzemeler bir su bardağı nohut bir gece önceden suda bekletilmiş 2 su bardağı erişte bir büyük soğan doğranmış iki yemek kaşığı sıvı yağ 2 yemek kaşığı
Domates salçası bir çay kaşığı fiber salçası bir tatlı kaşığı toz kırmızı biber 1 çay kaşığı kimyon tuz karabiber damak zevkinize göre sıcak su taze maydanoz servis için yapılışı nohutları bir gece önceden suya yatırarak yumuşamasını sağlayın ertesi gün nohutları süzüp yıkayın geniş bir tencereye sıvı yağ alın doğranmış soğanı ekleyin ve pembeleşene kadar
Kavurun domates salçasını biber salçasını ve baharatları ekleyerek kısık ateşte kokusu çıkana dek kavurmaya devam edin yıkanmış nohutları tencereye ilave edin karışımı birkaç dakika karıştırarak nohutlarla buluşturun üzerini geçecek kadar sıcak suyu ekleyin tencerenin kapağını kapatın ve nohutlar yumuşayıncaya kadar pişirin nohutlar yumuşadığında erişteleri ekleyin eriştelerin de pişmesi için gereken süre genellikle erişte paketinin üzerinde
Belirtilir servis yapmadan önce taze doğranmış maydanozları yemeğin üzerine serpiştirerek Taze bir Aroma ekleyin yemek tarifi besin değerleri yaklaşık değerler porsiyon başına kalori 350 kilo kalori protein 10 gram karbonhidrat 60 gram 8 gram ya 8 gram kolesteroldu sıfır miligram sodyum 400 miligram potasyum 500 miligram kalsiyum 50 miligram Demir 3 nohutlu erişte
Yemeği hem lezzetiyle hem de besleyici değerleriyle sofralarınıza renk katacak harika bir seçenektir melodika eğitim ve öğretim alanında kapsamlı çözümler sunan bir platformdur bireylerin öğrenme stillerine özel eğitim destek yazılımları sunar kişiye özel eğitim destekleyici yazılımlar detaylı konu animasyonları zengin görseller ve kolay anlaşılır anlatımlar ile öğrenme deneyiminiz rengini değiştirmektedir konuları pekiştiren
Test yazılımlarını beğeneceksiniz Eğer siz de bu kapsamlı eğitim çözümlerine erişmek ve öğrenme deneyiminizi daha da geliştirmek isterseniz Hello et ve lokinese.com adresine mesaj yazabilirsiniz yoğun çabamızı desteklemek isterseniz YouTube kanalımıza abone olabilir sınırsız bilgiye erişmek için melodinase.com sitemizi ziyaret edebilirsiniz
KAYNAK
