Bol proteinli, pratik ve lezzetli fit börek tarifi ! #shorts #reels #yemektarifleri #youtube #fit

hepinize Merhaba arkadaşlar 200 kalorili 15 gram proteinli doyurucu pratik bir börek tarifi veriyorum geceden suda beklettiğimiz 3 yemek kaşığı mercimeğim koyuyoruz üzerine bir yumurta ve bir yemek kaşığı yoğurt bunları karıştırıyoruz Daha sonra bir tabağımıza alıyoruz üzerine taze soğan ve maydanozlar mızı ekliyoruz 2 yemek kaşığı lor peynirimizi ekleyip bir çay kaşığı tuzumuzu ekleyip karıştırıyoruz Daha sonra bir tatlı kaşığı yağ ile yağladığımız tavamı da arkalı önlü pişiriyoruz ve yiyoruz kesinlikle denemelisiniz Afiyet olsun

KAYNAK