Pancar; demir, folat ve antioksidanlarla dolu bir süper sebze. İçindeki betalain pigmenti hem pancara rengini veriyor, hem de güçlü bir antienflamatuar.
☀️ Güne pancar shot ile başkamak fiziksel performansı arttırır kan dolaşımının düzenlenmesine yardımcı olabilir.
Malzemeler:
• 1 orta boy pancar
• 3 portakal
• 1 limon (çekirdekleri çıkarın)
• 1 parça zencefil
Yapılışı:
Tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin.
Elde ettiğiniz karışımı bir bez ya da tülbent yardımıyla süzüp küçük şişelere aktarın.
Afiyet olsun.
Not: Buzdolabında 3-4 gün saklayabilirsiniz ancak ne kadar taze olursa o kadar iyi! Bekledikçe vitamin değeri azalabilir ve kıvamı değişebilir.
“BU TARİF MEVSİM GEÇİŞLERİNİN VAZGEÇİLMEZİ! #diyet #tarif #pratiktarifler #yemektarifleri #recipe” üzerine 6 yorum
Deneyeceğim 👍
Mide yanması ve ekşimesi olanlar içebilir mi
Çok güzelmiş..teşekkürler..❤
SÜzmeden iç!
uydurma dediğin hiçbir şey tıbbi olarak doğru değil yalancı sadece meyve sebzeyle olsaydı bu işler
Yüksek lif dedin lifler kesede kaldı sanki